Strije u trudnoći

Trudnoća - najuzbudljiviji i kreće državu u životu žene. Ali uz radosti otkrića i čuda čeka vas postoje određeni problemi. Konkretno, promena na koži kao što su istezanja. Potrebno je da se brinu o sebi unaprijed nakon poroda osećate još uvijek atraktivan. Mi ćemo vam reći onim strije se pojavljuju i šta se može učiniti za vrijeme trudnoće i nakon porođaja.

Strije (strije) - interna ožiljci na koži, oni nastaju zbog rastezanja kože, gornji sloj kože (epitela) ne drži korak sa rastom želuca, elastin vlakna razorene i zamijenjen ožiljnog tkiva. Predvidjeti pojave i vrste strija je teško.

Koža se sastoji od tri sloja: epidermisa (gornji, stalno obnavlja sloj), dermisa (guste okvir vezivnog tkiva, neku vrstu "mreže", koji daje čvrstinu, elastičnost kože) - u njemu i da se pojavi strija, potkožno masno tkivo (masno tkivo, izražen u svim u različitoj mjeri).

Razlozi za pojavu strija u trudnoći

1. Brzi rast trbuha.

Brz rast trbuha može biti fiziološke promjene, ili dokaz prekomjerne težine, polihidramnion, formiranje velikog fetusa. Kako su prirodne promjene u organizmu, ti tvoj doktor, ne ustručavajte se da pitate zabrinjavajuće pitanja.

2. Promjene u nivo hormona.

Tokom trudnoće žensko telo moraju održavati visok nivo progesterona kao hormon koji čuva trudnoću. Progesteron opuštajući učinak na glatke mišiće, dajući materice dolaze u tonu. Ali uz relaksaciju zidu materice, smanjuje tonus svih mišića i slabi vezivno tkivo dermisa. Raste trbuh često nadmašuje mogućnost da se protežu na kožu i suze formiran u srednji sloj kože.

3. Loša prehrana prije i za vrijeme trudnoće.

Neuravnotežen snaga - je nedovoljnog unosa minerala, vitamina, proteina i biljnih masti i višak ugljikohidrata i soli. Osim rizika od viškom kilograma, obroke koji su često prisutni sokove, čips, praktičnost hranu, višak šećera, alkohol i brza hrana ima direktan štetan učinak na kožu. Prije svega, ona pati od sintezu novih kolagenih vlakana u dermisu.

4. Heredity.

Genetska predispozicija može se pratiti vrlo čest slučaj ovdje u nasleđivanju tip kože (gustoća, nivo proizvodnje sebuma, sposobnost regeneracije). Dešava se da je žena sa velikim stomakom tokom trudnoće, nakon rođenja velikog beba ili blizanci gotovo da nema promjena na koži. I moja majka, cijelu trudnoću nosila malo trbuščić uznemiren zbog višestrukih svijetle proširenja. Imajte na umu ove promjene imaju bliske rodbine (majka, sestra, tetka), pitaj. To je vjerojatno da biste mogli predvidjeti ove promjene.

5. Pušenje.

Žene koje puše sintezu kolagena i elastina je slomljena, kožu "delikatna" i povećava rizik od strija.

6. doba.

Primigravidas nakon 30 godina starosti i mlađe od 18 godina veći rizik da se neprijatne promjene na koži, kao što je u prvom slučaju, sintezu kolagena je usporen nešto, ali u prvoj razmjeni ženskih hormona ne može još biti stabilna.

7. Paritet isporuke.

U višerotki trbušne promjene na koži, naravno, su izraženije. Također važno pauzi između poroda. Uz mnoge proizvode, optimalna interval je period od 2 godine. Tokom tog vremena, balans hormona se vraća, obnavlja zalihe željeza, kalcija i drugih hranjivih tvari.

8. Associated bolesti.

Gojaznost - hronični poremećaj metabolizma. Manifestacija bolesti je ne samo višak kilograma, ali i kršenje ishrane kože. 

To je i veći rizik od žena koje su imale strije prije trudnoće, djetinjstva ili adolescencije (npr zbog hipotalamusa sindrom).

Dijabetes melitus tip 1 i 2 je također metaboličkih bolesti. Zbog povećanog nivoa šećera u krvi predstavlja kršenje sintezu kolagena, koža postaje tanka, suha, i mnogo je lakše štete. Također smanjuje regenerativni (oporavak) kapaciteta kože.

Sistemskih bolesti (sistemska sklerodermija, sistemski eritemski lupus, itd), dermatitis, psorijaza izazvati specifične promjene na koži, kao i smanjiti svoju elastičnost i otpornost.

9. pogon modu.

Sedaternog načina života smanjuje isporuku kisika svim tkivima organizma. Također, fizička neaktivnost suočava prekomjerne tjelesne težine i fetalne hipoksije.

10. Slabost mišića prednjeg trbušnog zida.

Nedovoljno obučeni mišići ne stvaraju "mišićav korzet" i povećava pritisak na kožu iznutra.

11. Dojenje.

Mnogo smo razgovarali o strije na koži trbuha i bedra i zaboraviti na grudima, au međuvremenu, aktivni dojenje može izazvati takve promjene na koži i mliječne žlijezde. Posebno u prvim tjednima nakon rođenja, kada stigne mlijeko, koža dojke je izložena jakim stresom.

Kako se manifestuju u trudnoći strija

Proširenja lokacije u učestalosti: trbuha, grudi (uvećanje dojki tijekom trudnoće i dojenja pojedinačno), bedra i stražnjice (fiziološki povećanje telesne masti prirodi namijenjen za normalan metabolizam ženskih hormona, posebno estrogena, ali debljanje nije uvijek i nimalo zadovoljava potrebe organizma), kavijar (ovdje vrpce nastaju vrlo rijetko, uglavnom u žena sa teškim edem, dugoročno može liječiti).

Strije mogu biti ružičaste, tamno i svjetlo ljubičaste, crvene boje i variraju u širini i dužini. Od malih, uskih i svijetloroze uplatnice u trbuhu ili prsima širokom tamno ljubičasta pruge na prednjoj trbušnog zida i bedra. Kritični period za pojavu strija na trbuhu i bedrima je treći ili četvrti mjesec trudnoće, na grudima - za vrijeme laktacije, na cevanicama - postnatalnom periodu, kada je oteklina smanjuje.

Nakon poroda strija postupno izblijediti, stavio gušći teksture i postati blijedo srebrne, bijele boje. Ove promjene nisu u potpunosti nestati, ali uz pravilnu brigu o tonus kože je obnovljena i strije postaju manje uočljive. Istezanje ne tan, koje predstavljaju ožiljak, i ne mogu proizvoditi melanin pigmenta.

Prevencija strija u trudnoći

Prevencija strija treba početi prije trudnoće. Elastična, hidrirani koža je mnogo manje sklona oštećenja i ima veliki kapacitet za regeneraciju.

1. Normalizacija težine.

Kontrola težine trebate za obavljanje nezavisne i redovno, to se ne preporučuje tokom trudnoće da stekne više od 14 kilograma, što je rizik od strija povećava kada se klikne na težini.

2. Nutrition.

Osim kontrole težine, pravilna ishrana je dizajniran da zasititi tijelo s dovoljno proteina i vitamina. Da protein pomaže ažuriranje kožu i održava njenu elastičnost.

Preporučuje se da su: biljna ulja, sir, piletina, puretina, jaja, sir, meso, orasi, bobovye.Takzhe korisne namirnice bogate kalijumom (grožđice, suhe marelice, banana, kruška) i optimalnog režima za piće (negazirane mineralne vode, prirodni voćni napici, zelena čaj do 2 litre dnevno, ako niste preporučiti tekućine ograničenja).

Ali brašno, slatkiši i gazirana pića treba otkloniti ili značajno ograničiti.

Trebalo bi uzeti multivitamin kompleksa za trudnice, pružaju optimalnu kombinaciju vitamina i minerala i lako se vari.

3. Redovna fizička aktivnost doze.

Od svih vrsta vježbe su najpogodniji za trudnice hodanje i plivanje. Tu je i poseban prostor - fitnes za trudnice, to uključuje i lagana verzija sportskog kompleksa, ali, ipak, na snazi ​​za jačanje mišićnog sistema. Provjerite sa svojim lekarom i ako nema kontraindikacija, započeti svoje studije. Nastava se može održati na osnovu žena klinike.

Ako želite da uče kod kuće, koristite sljedeći kompleksi, ali pred-ih pokazati svojim lekarom. Nastava se prikazati će se nakon 12 tjedana, opterećenje treba svesti na minimum u prvim mjesecima.

Start klase bolji u pratnji supruga, koji će biti u stanju da te osiguram.

Pozicioniranje vježbe istezanja

- mačke predstavljaju: stoji na sve četiri, polako zaokružuju leđa i spustite glavu dolje, a zatim savija leđa i podignite glavu, ponovite 10-12 puta za dobrobit

- Butterfly Pose: Sedi na podu, smanjite tabane zajedno i zatim ih što bliže njemu, rukama lagano pritisnite dolje na koljena i njiše, kao da pravi pokret "leptir krila"

- Curling: sjedi ili stoji obavljanje torzo okreće lijevo ili desno na udoban ugao sa zdjelice i dalje nepomično

Vježbe sa fitball (vježbe loptu)

- sjediti prekrštenih nogu i uzeti loptu u rukama, podiže nivo lice i ruke počinju da ritmički stisnuti, ponoviti 10-15 puta (jača prsa i ruku mišiće)

- Lezite na leđa, noge savijene, desna ruka počiva na podu, a lijevo stoji na loptu "laminiranje" lopte lijevo stopalo i vratiti u početni položaj. Za svaku podnožju 6-10 ponavljanja.

- ležeći na leđima, savijenih nogu ostatak na pod, a onda podiže lijevu nogu i okrenite stopala na desno i na lijevo u jednom trenutku, a zatim ponovite sa desnom nogom

4. Nošenje anatomski donje rublje za trudnice i dojilje, zavoje.

Posebna odjeća stvara meku, ali gusta kompresije uniformi, sprečavajući tkiva na sag i preopterećenim, a ne smanjiti u kožu i treba biti od antialergijski, prirodnih materijala. Misle o nošenju takve odjeća treba imati 12-14 tjedna trudnoće.

Također je prikazan nosi prenatalne zavoje. Zavoj treba kupiti u ortopedsko ljekarne i pre-mjera abdominalne obim. trbušne rast zavisi od mnogo faktora i zavoj svaka žena možda trebati drugi rok, ali u prosjeku je Prikazanih nosi 21 tjedana.

5. Masaža.

Svakodnevno nježna masaža profilaktiruet strije i opće jačanje učinak na organizam. Sastoji se od dvije faze:

- masaža pod tušem, jet treba napraviti kružnim pokretima na koži trbuha, grudi i bedara treba naizmenično hladnom (ne hladno !!) sa toplom vodom, period izloženosti tople vode da bude tri puta više nego što je cool, također se koristi kružna masaža mochalkoy- rukavica od prirodnih materijala (lufa, sisal).

- masaža koristeći razne kreme i ulja dozvoljeno za trudnice, obavlja na mokru kožu nježnim kružnim pokretima.

Kozmetički proizvodi koje koristite treba kupiti u apoteci, biti označen "antialergijski" ili "testirani na alergije" i biti odobren za upotrebu u trudnice i dojenje, i nikakvo zlo će zahtijevati certifikat o zdravlju i certifikat kvalitete.

Možete koristiti kreme za strije MamaKomfort brendova, Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Vitex za mamu, World of Childhood, GreenMama.

Ako ne želite da koristite kozmetičke industrije, to možete učiniti masaža toplim maslinovim, breskve, bademovo ulje ili ulje jojobe, kakao, sjemenki grožđa.

Ako koristite maslac, vrhnje, gel ili emulzija za prvi put, a zatim provesti alergijski test, mala količina novca staviti na lakat krivine i gledati oko 2 sata, ako se crvenilo, oteklina, svrbež, možete slobodno koristiti.

Masaža je kontraindiciran kod žena koje su trudne odvija u kontekstu opasnosti od prekida, kao dodatnu stimulaciju mišića.

6. vježbe disanja.

Kao rezultat ispravne vježbe disanja tijelo je zasićen kisikom, što ima pozitivan učinak ne samo na kožu. Možete se naizmenično gimnastičke vježbe i disanje. Razgovarajte sa svojim lekarom pre nego što počnete da koristite ovu metodu.

Tretman strija nakon trudnoće

Ako blijedo pruge i dalje sprečavaju živite i osjećati atraktivan, možete koristiti usluge kozmetičara. Najefikasniji protiv strija "doba" do 1 godine, tada je borba teško. Većina tehnike mogu se koristiti tokom dojenja, ali i dalje provjerite sa svojim ginekologom. Primjenjuju takve metode:

1. Laser.

Laserski zrak proizveo poliranje gornje slojeve kože, i usklađivanje boja i tekstura, postupak se obavlja pod anestezijom.

2. Mezoterapija.

Suština postupka koji je proizveo različite Ubrizgavanje droge u kožu oko tog područja i na potezu. Vrlo tankom iglom se koristi i rješenja su se upoznali na dubinu od 3-5 mm. Većina mišljenja su pozitivni.

3. Mikrodermoabrazija.

zatezanje kože pomoću specijalnog aparata, efekat će vrlo brzo biti vidljivo, ali trauma kože u ovoj metodi je značajan.

4. Microcurrent terapije.

Izloženost struje kože do 1000 mA struje povećava protok krvi i pomaže koži da se obnovi. Osim istezanja, ovaj metod se koristi za liječenje akni i staračkih pjega, kompliciraju trudnoću. Tretman je, naravno, nakon porođaja.

5. Kemijski piling.

Primjenom na kožu kemijski sastav (obično uključujući i voćnih kiselina), što uzrokuje ljuštenje gornjeg sloja, a time i ton i strukturu poravnanje. Nakon što se formira postupak površno koža izgori i zahtijeva period oporavka. Metoda nije primjenjiva na sunčanoj sezone, kao zračenje razvoja uporni tamne mrlje.

6. Ozon.

Zahvaćeno područje je napravljen sa pluralnost ubrizgavanje kisika-ozona mješavina. Poboljšava metabolizam i potiče proizvodnju novih ćelija.

7. Abdominoplastika.

Najradikalniji način je uklanjanje oštećene kože i šivanjem kvar.

Osim salonu procedure i dalje budete samo-masaže i korištenje posebne kreme i ulja.

izgledi

Strije - kozmetički nijansu, koja ne vas i vaše dijete prijete, tako da ako ste već kupili ove promjene (kao i većina žena), ne brinite i ne zadržavati na tome. Tokom vremena, strije mnogo crnilo i neće biti vidljivo. Održavanju zdrave težine, koristite naš savjet, jer u bilo kojoj fazi, možete poboljšati stanje kože.

I zapamtite "najljepših žena - žena sa bebom"