Bol tokom menstruacije

Simptomi su slični bol tokom menstruacije:

• bol tokom menstruacije
• bolne menstruacije
• bolne menstruacije

U tom slučaju, obratite se lekaru za bolne menstruacije:

• Ako je bol toliko jaka da ne možete ići u školu, rade ili obavljaju normalne aktivnosti i traje više od 2 dana.
• ako bol u pratnji mučnina, glavobolja, labave stolice i povraćanje.
• ako pored bolova poštovati obilno krvarenje ili oslobađanje ugrušaka za više od jednog dana.
• sa jakim bolovima grčevito karakter osobe koje uzimaju pilule za kontracepciju.
• iznenadna pojava grčeva bol tokom menstruacije kod žena u srednjim godinama.
• Ako se bol ne nestane nakon uzimanja aspirina ili ibuprofena.
• kada je prvi ili drugi menstruacija praćena veoma jake bolove.

Uzroci bol tokom menstruacije:

Grčeva tokom menstruacije Oni su jedna od rijetkih redovno javljaju simptomi. Oni se pojavljuju sa iste frekvencije, kao što su menstruaciju.

Zašto za vrijeme menstruacije može uzrokovati bol i to se smatra normalnim? Naučnici su otkrili da tijelo proizvodi hormone žene poznat kao prostaglandini. Oni pružaju odbacivanje kontrakcije materice i njene unutrašnje ljuske. Uz smanjenje maternice, što mnoge žene osećaju kao grčeve, menstrualne krvi je pušten na slobodu.

Više od 50% žena na neki način osjećati grčeve, ali srećom, u većini slučajeva oni su blage u prirodi i obično se javljaju u prva tri dana menstruacije.

Stepen ozbiljnosti bol tokom menstruacije zavisi od količine prostaglandina u tijelu. Međutim, u slučaju vrlo jake i bolne bol grčeva treba uzeti u obzir mogući učinak drugih faktora. Na primjer, imate prekomjeran rast sluznice maternice može doći do. Takva kršenja nazivaju se endometrioze.

Kada se to zatraži tijekom menstruacije teži grčeva može biti da razmišljaju o formiranju krvnih ugrušaka i kompresije materice zbog mioma stvaranja čvorova. fibrom To je benigni tumor mišića materice. Osim toga, žene ponekad grčevi mogu biti znak spontani pobačaj. Vrlo često, bol tokom menstruacije sugerira različite nivoe endometrioza, sindrom policističnih jajnika, upala organa male karlice.

Tretman za ublažavanje ili eliminirati simptome

Šta da radim za ublažavanje bolova tokom menstruacije:

plivanje. Vježba ne samo da pomaže endorfina za javnost - prirodna sredstva protiv bolova, ali i pomoći da se odvratiti pažnju. Od svih alata koje preporučujemo sa jakim bolovima, plivanje je najmanje traumatična i od velike pomoći.

Pokušajte da se opustite mišiće. Ako ste teško podnose bol, ili iskustvo drugih nelagodu, zajedno sa bazenom, pokušajte izvršiti svjetlo vježbe. Oni će vam pomoći da se opustite mišiće, koji su povezani sa grčeve.

Lezite na podu na leđima ili na krevetu, koljena savijena i stopala odmaraju na podu ili na krevetu. Stavite ruke na vaše strane, skreće dole. Početi savijati glatko trbuh gore i dolje za dva minuta. Pobrinite se da su opušteni mišići u ovom trenutku. Tokom vršenja kratak dah. Niz vježbi uključuje deset udisaja. Obavljaju niz vježbi pet puta.

Organizirati pauze za odmor. (Rapid plitko diše može uzrokovati vrtoglavicu). Za narednu vježbu, stavite veliki, teški knjiga u paperback (za to odgovarao telefonski imenik) preko trbuha. Početi polako udahnite kroz nos, kreće u ritmu želuca zida i podići knjigu. Zategnite vaše trbušne mišiće i držite ih u ovoj državi za brojanje pet. Nastaviti vježbe disanja sa dubokim opuštanje mišića za još dva minuta.

Uz pomoć knjige stvara pritisak, koja pomaže za ublažavanje grčeva u stomaku.

Nanesite topline na bolno mesto. Topline i pomaže kod grčeva u trbuhu bol. Stavljajući bocu sa toplom vodom ili grijanje jastučić, vi doprinose povećan protok krvi u materici. učinak prirodno kemikalija koje uzrokuju grčevi tako smanjena. Ali ne preteruj, vrućine u želucu povećava krvarenje.

Pokušajte da se opustite uz toplu kupku ili grijanje jastučić na stomak za 15 minuta. Možete pokušati napraviti nježna masaža pomoću posebnog "zagrijavanje" kreme koje prodiru u kožu. Možete to učiniti trljanjem tekuće ulje (trebalo bi vas upozoriti da nikada niste koristili u isto vrijeme, ove kreme i grijači, njihova kombinacija može dovesti do teške opekotine).

Osim toga, moguće je da preporuči topli napitak kao tečnost juha, čorba ili biljni čaj.

pokušati "zamrzavanje" bol. Neke žene izvještavaju blagotvoran učinak hladnoće nego topline bol u donjem abdomenu. Pokušajte stavljajući na stomaku kesu leda za 15-20 minuta. Tu je i suženje krvnih sudova koji mogu donijeti olakšanje,

Pazi za kalcijuma u ishrani. Zar ne mislite da u vašoj ishrani uglavnom sadrži hranu niske u kalcijum - voće i povrće? Zatim, povećati potrošnju mliječnih proizvoda s niskim sadržajem masti.

Najmanje četiri studije su pokazale da kalcij znatno ublažava grčeve za vrijeme menstruacije. Međutim, u prosjeku, američke žene troše na dnevnoj bazi, samo oko 600 mg kalcija (800 mg preporučuje se u ishrani standarde buđenja).

Tokom implementacije programa istraživanja Odjela za poljoprivredu, utvrđeno je da su žene koje su konzumirale dnevno 1300 mg ili više kalcijuma dnevno, intenzitet boli se smanjio. Oni su također napomenuo smanjenje zadržavanje vode, poboljšanje raspoloženja i povećanom koncentracijom.

Jedna šolja nemasnog jogurta će vam dati 400 mg kalcija. Oko 300 mg kalcija koje se nalaze u šolju obranog mlijeka.

Držite uobičajenim aktivnostima. Ne odustaju od svoje poslovanje kao i obično. Ako ustati iz kreveta i potez, vi ćete biti u mogućnosti da pobjegne od svojih boli.

Priuštite si malo. Anksioznost može povećati bol na 30% ili više. Stoga, možemo priuštiti nešto što daje osjećaj udobnosti i pomoći da se smanji bol. Pa u ovom trenutku da piju čaj, vruće mlijeko ili čokoladom, ako utvrdi reljef tvoje stanje.

Pokušajte da se ublaži bol uz pomoć ibuprofena. Iako je prirodno prostaglandini su uključeni u normalnog menstrualnog ciklusa, neke žene pate od preosjetljivosti na to. Ibuprofen derivati, kao što su edvil, spadaju u najefikasnije sredstvo za suzbijanje stvaranja prostaglandina.

Važno je uzeti u obzir faktor vremena. Što prije počnete uzimanje droge, to će brže raditi. Uzmi ove droge dok su jeli sa pojavom bola ili znakova rane menstruacije. Obično, do kraja bol je dovoljno da dobije ibuprofen u prvom ili drugom dana menstruacije.

Pokušajte da riješi bol uz pomoć seksa. Grčeva tokom menstruacije često prati neprijatne senzacije gravitacije i preljev u karlice. To je zbog kongestivnog dilatativnom krvnih sudova. Ponekad u takvim slučajevima se postiže smanjenje nelagode preko orgazam. Kontrakcije materice koje se javljaju za vrijeme orgazma, dovesti do sužavanja krvnih sudova. Koristite kondom tokom menstruacije, čak i kada koristite drugi za kontracepciju - materice tokom menstruacije vrlo je osjetljiva na bilo koji stranac mikroorganizama.

Tretiranjem bol tokom menstruacije

Nažalost, sredstva protiv bolova, mnogi nesvjesno snimljene tokom bolne menstruacije, ne postupaju na uzrok boli, ali samo za posledicu. Zato je bol dolazi opet i iznova, svaki mjesec. Osim toga, ovi agenti ne daju terapeutski učinak za endometriozu, koja se često nalazi ispod bol tokom menstruacije. Ako je menstruacija je previše bolno i bol traje duže od nekoliko sati - to nije normalno stanje i povucite na doktora konsultacija - ginekolog. Još jedan izbor lijekova za liječenje bolnih menstruacija ovisi o uzroku bola, lijekova i doziranje se biraju pojedinačno.

Lijekova za bol prilikom menstruacije

Ako bolne menstruacije, zbog niskog nivoa hormona progesterona, liječnici preporučuju za sredstva liječenja, koji su analoga progesterona.

Jedna od najmodernijih lijekova u ovoj grupi je Duphaston. Ona se proizvodi od biljnih sirovina - jam i soje. Molekulska formula Duphaston gotovo identičan onom prirodnih progesterona, a istovremeno, ima karakteristike koje ga čine efikasniji od normalnog progesterona. Osim toga, Duphaston ne androgene efekte. To znači uzimanja, pacijent može biti siguran da je njena koža je ostalo čisto, neželjene rast kose neće, i neće povećati tjelesnu težinu. Duphaston sigurnost potvrđuje i činjenica da je široko propisan za vrijeme trudnoće da ga sačuvate.

Duphaston kompenzira nedostatak progesterona u dismenoreja, doprinosi normalizaciji nivoa prostaglandina, tako da ne dođe do bol tokom menstruacije. Osim toga, Duphaston se koristi u mnogim ginekoloških poremećaja, uključujući i endometrioze.

Duphaston imenovati doktor nakon pregleda, samo na određene dane menstrualnog ciklusa, dozu lijeka doktor bira pojedinačno.

Važno je imati na umu da bol - to je signal koji šalje naša tijela, osim činjenice da postoje problemi koje treba rješavati.