Kako pobijediti nikotinu?

Svi pušači su podijeljeni u dvije vrste: fizički i psihološki. Prvi koristi cigaretu kao način da se oslobodite stresa i komunikacije. Za drugi cigareta počinje doza koja ne prima organizam "lomljenje".

Da bi se odredio način liječenja, potrebno je saznati šta vrsta mislite o pušenju. Da biste to učinili, pokušajte u roku od četiri sata suzdrže od pušenje. Ako ste sve više i više počinje da to iritira, trebalo bi da se prevaziđu psihološki ovisnost, a ako ste bili vrtoglavicu, bolovi u kostima i, općenito, osjetio loše cijeli organizam, tako da fizički ovisnost. Kako da se nosi sa nikotinu, koristite jedan od naših predloženih metoda.

Candy i sport

Sve je jednostavno: želiš da puši cigaretu - sisanje lizalicu. Popušio cijeli paket od vas zamijeniti dvadeset minuta jog. Stručnjaci kažu da nakon ove diverzije manevar ljudskog mozga i tijela, da ćete zaboraviti nikotin. Metoda je potpuno bezopasan za svoje zdravlje, ne zaboravi oprati zube nakon bombone ili isperite usta. Međutim, imajte na umu da za "fizički" pušača je neefikasan.

protiv pušenja patch

Ona sadrži nikotin. Ljepilo zakrpu na rame i u krvotok kroz kožu će dobiti nikotina. Ne puši dan cigaretu, vaše tijelo još uvijek ne dobije potrebnu dozu. Napomena: morate držati novi flaster svaki dan, ali sa manjom dozom nikotina. Ova metoda je vrlo dobar "fizički" pušača. Uz to, tijelo postepeno odviknuti od ovisnosti o nikotinu. Manje ove metode je u tome nikotin i dalje truje vaše tijelo.

akupunktura

U nekom trenutku u organizmu stavio iglu da "onesposobiti" želju za pušenjem. Ova metoda nije štetan za zdravlje i ima umirujuće na nervnog sistema, tako da je pogodan za sve pušače. Međutim, veruj vaše tijelo da izvrši takav postupak može doživeti samo.

Antisigarety

ove cigarete duvan zamijenjen posebnim bilje, koje izazivaju averziju prema ukusu konvencionalnih cigareta. Drugim riječima, ne odustati pušenje, ali to nije štetno za njihovo zdravlje. Metoda je pogodna za svakoga ko nije kontraindikacija sa važećim bilje.

Udio u društvenim mrežama: