Higijena nervnog sistema

Praktično sve funkcije nervnog sistema obavlja reaguje uzbude i inhibicije. Tipično, pobude u nekim centrima u pratnji inhibicije u drugom i obrnuto. Kočenje ima zaštitnu ulogu: štiti nervne ćelije od prenapona i razaranja. U zdravom organizmu, ovi procesi jasno dogovoreno i osigurati optimalno funkcioniranje tijela. Međutim, čak i kod zdravih ljudi, bilo koji oblik aktivnosti nakon određenog vremena, neminovno će dovesti do umora. Prvi znak iscrpljenosti - ukupno nemir, što je na kraju prelazi u letargiju i pospanost.

Dugoročno (hronična) umor može dovesti do umora. U ovom slučaju prekršen percepciju, pamćenje, pažnju, može izazvati glavobolje, nesanica, smanjen apetit. Umor slabi regulatornu funkciju nervnog sistema i dovodi do niza bolesti: mental, kardiovaskularni, dermatološki, gastrointestinalni.

Povoljne uslove za dobro funkcionisanje nervnog sistema može biti kreiran s ispravan alternacije odmora, rad i spavanje. Veselo raspoloženje, zanimljiv posao izazivaju pozitivne emocije, što rad manje zamoran. Fizički umor i nervozan umor nestati kada se mijenja vrstu aktivnosti.

Trajnog oštećenja nervnog sistema, izazvati pušenje, droge i konzumiranje alkohola, udisanja otrovnih tvari. Alkohol uzrokuje hronične depresije centralnog nervnog sistema. Iako je toksičnost etanola je neuporedivo niža nego kalijum cijanida, osoba konzumira alkohol, postaje toliko otrov koji pate od trovanja svih njenih organa i sistema. U telu postoje ireverzibilni procesi koji mijenjaju identitet dovesti do razvoja demencije.

Jednom u alkohol tijelo je ispao odmah, ali nakon nekoliko dana. Zbog toga, ljudi koji koriste svakodnevno čak i alkoholnih pića, jedva izlazi iz hroničnog trovanja. Dokazano je da sistematski tehnika, na primjer, pivo je opterećen s rizikom od razvoja ozbiljnih bolesti - pivo alkoholizam. Alkoholizam karakteriše stanje u kojem osoba doživljava konstantan žudnja za prijem alkohol. Ovo stanje se manifestuje mentalnu i fizičku ovisnost o alkoholu, socijalne i mentalne degradacije.

Ništa manje štetan uticaj na nervni sistem imaju toksične tvari i nikotina. U adolescenata, oni mogu izazvati slabost, glavobolja, znojenje, mučnina, bolovi u mišićima.

Alkohol, nikotin, otrovne tvari uništavaju ne samo centralni već i perifernog nervnog sistema. Perverzan osjetljivost tijela, oslabiti ili čak nestati, mnogi reflekse. paraliza može se javiti u kritičnim situacijama.