Hroničnog umora sindrom

A osjećaj ekstremnog umora je poznat većini ljudi. Po pravilu, on je povezan sa mentalnim ili fizičkim iscrpljivao i brzine tokom praznika. Takvo stanje se može javiti nakon bilo kakvog posla koji uključuje sve ruke na poslu, stavljajući sjednice, vrt sadnju, generalno čišćenje u kući, itd U takvim slučajevima, osoba se obično otkriju, kada je osetio umor i sa kojima je povezana. Hroničnog umora sindrom pacijent ne može tačno reći kada se pojavio umoran. On nije bio u stanju da jasno nazovite to izazvati i doživljava zbog dugog boravka u ovoj državi.

Tačan uzrok sindroma hroničnog umora su pod studija. Važnu ulogu zaraznih faktor. pacijenti izložba citomegalovirus, herpes infekcije, Coxsackie virusi, Epstein-Barr virus Pretpostavlja se i dr. To da je sindrom je uzrokovan stalna stimulacija imunog ćelija zaraznih antigene. Kao rezultat toga, u borbi protiv infekcije proizvode citokine, koji su povezani sa groznicom, drhtavicom, bolovi u mišićima i opšta slabost. Američki naučnici su povezani hroničnog sindroma umora sa disfunkcijom centralnog nervnog sistema limbički sistem, koji je povezan sa emotivnoj sferi, performanse, memorije, cirkadijalni ritam sna i budnosti, vegetativne regulacije mnogih unutrašnjih organa. Ali ove funkcije su pogođeni kod pacijenata sa sindromom kroničnog umora.

Sindrom hroničnog umora obično javlja u mladoj dobi, žene češće od muškaraca. Karakteriše razvoj sindroma u aktivnom, odgovorne i uspješne ljude, radoholičari po prirodi. Oni pokušavaju da urade je utovar sebe zelenaški odgovornost i često postići mnogo. Međutim, kada je takav konstantni prenapona nervnog sistema odugovlače se može pojaviti u bilo koje vrijeme.

Simptomi sindroma hroničnog umora

Bolest može početi s bilo zarazne bolesti, pa čak i sa jednostavnim prehlade. Nakon akutne faze infektivne bolesti u normalnom roku od 2-3 tjedna može biti slabost, periodike glavobolje, umor, depresivno raspoloženje pozadini. sindrom hroničnog umora, ovi simptomi traju čak i nakon šest mjeseci, a pacijent počinje kod doktora. Ako je u pitanju poremećaji spavanja, on ide na sastanak sa neurologa, ekcem - konsultovati dermatologa, sa slobodnim stolice - na gastroenterolog. Ali propisani tretman se obično ne daje dobru i dugotrajni učinak, kao što je pravi uzrok ovih manifestacija ostaje neriješen.

Glavni simptom - umor je konstanta koja ne prolazi nakon dugog sna, pa čak i nekoliko dana odmora. U nekih pacijenata postoji mamurluk, većine bolesnika razvio nesanica. Svojim pojava može dovesti do bilo kakve promjene u režimu - .. Promjena vremenske zone, promijeniti raspored rada, itd Često kvar, slabljenje pažnje posmatrati u sindrom kroničnog umora. Pacijenti se žale da su slabo u stanju da se koncentriše. Dođe do promjene u emocionalno stanje: apatija, hipohondrija, depresija, mogu nastati fobije. Okarakterisan termoregulacionim poremećaja u spuštanje ili podizanje temperature na duži vremenski period. Kod nekih pacijenata dolazi do smanjenja tjelesne težine (do 10 kg nekoliko mjeseci). Tu može biti glavobolja, fotofobija, vrtoglavica, upala grla, suhoća očiju, tahikardija, bolni limfni čvorovi kod žena - jačanje predmenstrualni sindrom.

Dijagnoza sindroma hroničnog umora

Dijagnoza sindroma hroničnog umora zasniva se na sljedećim kriterijima:

A. Više kriterija

• Umor za šest mjeseci ili više. Periodične ili povećanje perioda umor, nedostatak poboljšanja nakon spavanja ili vremena za odmor. Dnevnih aktivnost se smanjuje za 2 puta.
• Odsustvu takvih somatskih uzrokuje umor (intoksikacija, hronične somatskih bolesti, endokrini poremećaji, infektivne bolesti, neoplastičnih procesi) i psihijatrijske bolesti.

B. Minor kriteriji

• A blagi porast tjelesne temperature (do 38,5 ° C).
• Upala grla.
• A malo povećanje (do 2 cm) i morbiditeta limfnih čvorova na vratu i ispod pazuha.
• bolovi u mišićima
• General mišićna slabost.
• Jake glavobolje koje nisu prethodno kod pacijenata.
• Loše tolerancije napora (slabost nakon treninga koji traju duže od jednog dana), koji se koristi za normalno tolerirati.
• artralgija i bolovi u zglobovima, nije u pratnji crvenilo ili otok.
• poremećaji spavanja.
• Psiho-emocionalni poremećaji: pogoršanje pamćenja i pažnje, depresija, letargija, fotofobija, i drugi.
• Iznenadni početka bolesti.

Sindrom hroničnog umora potvrđuje i prisustvo 2 velika kriterija i 6 manjih kriterija, ako bilo prva 2-3 kriterij. Ako je prva 3 male dijagnostički kriteriji nisu dostupne ili su samo 1, dijagnoza se vrši u prisustvu 2 velika i 8 manjih kriterija.

Tokom dijagnoza potrebno je isključiti pojavu kroničnog umora kao simptom primarne razvoju zaraznih, onkoloških, somatske, endokrini ili psihijatrije bolesti. Zbog toga, pacijent sveobuhvatno ispitati ne samo neurolog, ali i endokrinolog, specijalista zarazne bolesti, internista, reumatolog. Provođenje ispitivanja krvi za razne infekcije i posebno AIDS-a. Ispitao stanje unutrašnjih organa i sistema. U dijagnostici sindrom hroničnog umora, treba imati na umu da kroničnog umora može vidjeti kao normalna pojava na duži period nakon ozbiljne povrede ili bolesti.

Sindrom hroničnog umora tretman

Prvi korak u liječenju hroničnog umora sindrom - smanjenje mentalnog stresa. broju slučajeva obavlja treba smanjiti za najmanje 20%. Bolje je da se oslobodi te dužnosti koji zahtijevaju najviše psihički stres. Za neke pacijente, to može biti teško, ako je to potrebno psihoterapije mogu se koristiti za kontrolu bijesa i opuštanje. Pacijent mora shvatiti da on ne može da radim ovaj posao zbog bolesti. Racionalna terapija je također za cilj normalizaciju mentalno i emotivno stanje pacijenta, njegovu obuku cilj samovrednovanje, da je on zaista vrednuju se javljaju preopterećenja i shvatio potrebu za odmorom. Naknadni sesija psihoterapije može biti usmjerena na razvoj sposobnosti pacijenta da efikasno opustiti, nosi sa stresom i ublažava napetost.

Važno poštivanje pravilnog svakodnevne rutine, rada i odmora, spavanje i buđenja. Korisno za zdravlje vraćanje tretmane: planinarenje, ostati na svježem zraku, kontrast tuševi, umjerena fizička aktivnost. Program liječenja je potrebno uključiti poseban set fizičkih vježbi. Opterećenja i trajanje radnog odnosa se postepeno povećava ovisno o stanju pacijenta. Preporučena hodanje, plivanje, trčanje, gimnastika, vježbe disanja.

Pacijent se preporučuje da pozitivne emocije. I svaki ima svoj izvor emocija: djeca, kućni ljubimci, pozorište, večer u društvu prijatelja, itd

U liječenju sindroma hroničnog umora se koriste biljni lijekovi koji povećavaju otpornost organizma na stres i ojačati imunološki sistem: ehinacea, koren sladića, satare, kovrdžava pristanište, i drugi. Možda je upotreba aromaterapije.

Pravilna i zdrava ishrana, jesti hranu bogatu vitaminima i elementima u tragovima jača imunološki sistem i nervni sistem organizma, povećava otpornost na stres. Hroničnog umora sindrom je potrebno jesti dosta tečnosti, ali se ne preporučuje uzimanje alkohola ili pića koja sadrže kofein. Pacijenti treba da se uzdrže od jedu velike količine namirnica koje sadrže šećer. To može uzrokovati porast glukoze u krvi, nakon čega dolazi do smanjenja šećera u krvi ispod normale, imaju osjećaj umora.

Prognoza sindroma hroničnog umora

Bolest ne prijeti život pacijenta, a obično završava u oporavku. Oporavak organizma se može javiti spontano ili kao rezultat tretmana. Međutim, broj pacijenata ima recidiva bolesti, posebno nakon što je pretrpio stres ili fizičke bolesti. U nekim slučajevima sindroma hroničnog umora može uzrokovati ozbiljne abnormalnosti u imunom sistemu.

Prevencija sindroma hroničnog umora

Zdrava ishrana, adekvatno fizički i psihički stres, objektivne samoprocjene i pravilan poredak dana - to je ono što će spriječiti razvoj sindroma hroničnog umora. Ako je moguće, potrebno je da se udalji od stresnih situacija i izbjeći umor. Ako to nije učinio, nakon stresa ili preopterećenja treba odmor i opuštanje.

Tokom rada, svaka 1-1,5 sati potrebno učiniti malu pauzu. Ako je rad mentalni i sjedeći, korisno je za vrijeme pauze da radim fizičke vježbe. Koji vam omogućuje da se privremeno prebaci od fizičkog do mentalnog rada i osloboditi umora od stalnog sednice. Posebno potrebna pauza i kretati pažnja tokom monoton rad. Važan industrijski buke, što uzrokuje umor. Ako je moguće, potrebno je smanjiti utjecaj štetnih faktora. Korisno za normalnu mentalnu aktivnost ljudski je promjena okoline i iskustva. Tako da se ponekad treba da ide na prirodu i putovanja za vrijeme praznika.