Vitamin n (lipoična kiselina)

vitamin N (Lipoična, thioctic kiselina) - a vitamin, relevantne za lijekovi, koji je bitan kofaktor nekih kompleksa. Vitamin N je dobar antioksidans.

Biološku vrijednost ovog vitamina je da je važan dio ćelija u telu, može povećati efikasnost, kao i da je insulin-like tvari. Ali s godinama, tijelo je sve manje i manje proizvodi vitamin N, što znači da je potrebno razmišljati o ishrani zasićenih ili nečistoća u obliku dodataka.

izvori vitamina

Govedina, jetra, kupus, mlijeko, riža - Svi ovi proizvodi koje možemo vidjeti svaki dan na stolu, bogate vitaminom N. Međutim, većina sadržaja u svježeg zelenila.

Zašto nam je potreban vitamin N

Univerzalni antioksidans, jedan od najmoćnijih, je u mogućnosti da pojača rad drugih supstanci antioksidans, ovaj vitamin je velika tuča slobodnih radikala, koje ugrožavaju naše tijelo na različite probleme. Još jedan važan zadatak - jačanje proces prerade šećera u energiju, čime se podržava rad mitohondrije - strukture koje se nalaze u mišićne ćelije i djeluju kao elektrane. takođe lipoična kiselina Ona igra važnu ulogu u regulaciji metabolizma osnovnih supstanci - proteina, ugljikohidrata i masti. To je u mogućnosti da se poboljša funkciju jetre, smanjiti utjecaj "otrova jetre" na tijelu. Efikasnost visokih doza supstance kod bolesti jetre je nedavno dokazano od strane stručnjaka, međutim, još uvijek neki doktori su još uvijek skeptični prema ovom pitanju. Prije nekoliko desetljeća, jedino područje upotrebe ovog vitamina je bio da se prate terapiju dijabetes. Pored gore opisanih problema, vitamin N nosi čak i sa brojem funkcija:

• Snižavanje razine kolesterola u krvi
• poboljšanje metabolizam insulin
• Analgetik i anti-upalni aktivnost
• Stimulacija potrošnje kisika moždanih ćelija
• Jačanje imunološkog i nervnog sistema
• Izlučivanje soli teških metala
• Smanjuje nivo šećera u krvi i amonijaka
• sprečava razvoj ateroskleroze

nedostatak

Akumulacija pyruvic kiseline i drugih kiseline mogu se javiti sa nedovoljan unos vitamina. To je, pak, dovodi do neurološki poremećaji, kao što su vrtoglavica, napadi, polinevritis itd

doziranje

Norma N unos vitamina dnevno za zdrav ljudski je 0,5 mg. Dodatna doza može biti potrebna za sljedeće bolesti i stanja:

• hroničnog umora
• virusne infekcije
• Za jačanje srca
• U slučaju kršenja pažnje
• u ateroskleroze
• mišića deneratsii
• HIV i AIDS
• Alzheimer bolesti
• alkoholizam
• polineuropatije
• hepatitis
• ohdebela
• Ciroza, itd

U evropskim zemljama, ljudi sa dijabetesom su također propisane ovim vitaminom mogu se koristiti za akne.

Strogo pridržavanje doziranje - važan zadatak, kažu stručnjaci, prekomjerna potrošnja može nanijeti ozbiljnu štetu na ćelije organizma. Vitamin N Predoziranje može biti praćen alergijski osip, bol u epigastrijumu regionu, gorušica.

Udio u društvenim mrežama: