Prevencija bolesti zglobova

Svjetski poznati istraživač Kolumbo je stalno muči groznica i teškim artralgija. Moderni doktori vjeruju da je uzrok takvog bol artritis. U ovoj fazi moderne medicine može pomoći kod mnogih bolesti zglobova. Ali, kao što znate, mogućnost medicine nije neograničene! To je razlog zašto vam je potrebno sada da počnu da vode računa o svom zglobova.

Posebnu pažnju treba obratiti na zglob koljena. naime koljena zglob često pate od posljedica spoljnih faktora. Ako je lice koje se bavi sportovima kao što su nogomet, skijanje, tenis, Skateboarding, odbojku, košarku, on je informacija najpotrebnije.

Kako izbjeći bolesti zglobova?

Vrlo korisno za stimulaciju cirkulatorni i ishrana hrskavice za ples, plivanje, aerobik u vodi, skijanje i potrošnje šetnje. Najbolja prevencija bolesti zglobova je umjerena stres vježba i dobra ishrana. Prije svega, potrebno je da se normalizuje svoju težinu. Poznato je da višak kilograma - ovo je dodatni teret na ljudski zglobova. Također nosi težine treba ograničiti na 3 kg.

Svakodnevnoj ishrani treba da bude raznovrsna i bogata vitaminima i elementima u tragovima. Takva dijeta je uvijek pozitivan uticaj na opšte stanje zglobova. Donijeti veliku korist zglobova lean mliječne proizvode, su bogati kalcijum. Budite sigurni da jedu ribu i proizvodi. Riba sadrži omega-3 masne kiseline. Takve kiseline značajno smanjiti rizik od raznih bolesti zglobova.

Posebnu pažnju treba posvetiti i tečnost koja se koristi tokom dana. nivo dovoljno likvidnih je imperativ za dobrom stanju hrskavice, pogotovo koljena. Pije se za najmanje 1-1.5 litara. Vode tokom dana.

ljubitelji nikotin također treba razmišljati o daljem pušenje. jer pušenje vrlo negativan utjecaj na stanje kostiju i zglobova. Zato je bolje da pokuša prestati pušiti.

Važno je da se nositi pravilno uskladiti cipele. Ako u početku nositi neugodno cipele ili cipele s vrlo visokim potpeticama, to će na kraju dovesti do bolesti zglobova i njihovo uništavanje.

Postoje tri dokazanih načina liječenja zglobova:
1. akupunktura ili akupunktura u većini slučajeva, to eliminira mnoge senzacija uzrokuju bolesti u zglobovima. Studije pokazuju da akupunktura je često mnogo efikasnije od pilula ili posebne masti. Zbog toga je ponekad potrebno izdvojiti ovaj prilično prijatan postupak malo vremena;

2. čudesne maslinovo ulje. Naučnici sproveo mnogo istraživanja, došli smo do jednoglasnog zaključka da ljudi koji stalno koriste maslinovo ulje, mnogo manje izložen bolesti zglobova (artritis). Osim toga, maslinovo ulje ima mnoge druge korisne osobine;

3. Potrebno je odabrati mast, što uključuje ekstrakt gaveza. Gavez To pomaže da se smanji upala zglobova i ubrzava oporavak već oštećenog tkiva.

Njegovo zdravlje mora biti tretirana sa posebnom pažnjom, jer to je najvažniji dar ljudskog života. Jedina stvar koju treba uvijek imati na umu je činjenica da je za bilo koji senzacije bola neophodno je obratiti se lekaru. Ponekad sebe samo pogoršava ionako tešku situaciju. Ovi savjeti će vam pomoći puno vremena da se spojevi u dobrom stanju, da se izbjegne nastanak i razvoj bolesti zglobova, a ne ograničiti kretanje. I pokret - to je život!

Udio u društvenim mrežama: