Infuzija valerijana ublažavanje nesanice

nesanica danas sve više postaje važno pitanje za ljude koji se pridržavaju visokih ritam života, a često u stanju stres. Doktori iz Norveške je nedavno predložila originalan način za prevazilaženje problema sa spavanjem. Da riješi nesanica, Potrebno je samo da kupi obične tinktura valerijane.

režim tretmana je apsolutno jednostavna. Da biste dobili osloboditi od poremećaja spavanja, osoba neposredno prije odlaska u krevet da diše za neko vrijeme, par valerijane tinktura. Ovaj postupak se mora ponoviti nekoliko puta (do 3), s druge strane izdahnite Valerian svaku nozdrvu.

Takav tretman norveškog doktora preporučuju da se bave za 3-4 mjeseci. Najveći treba biti oprezan u isto vrijeme u prvoj sedmici tretmana, kao "predozirati" parova valerijane može izazvati iznenadne glavobolje. Doktori kažu da je ova terapija pomaže da se smanji arterijski tlak i poboljšanje zdravlja na hipertenzija.

Eksperimentalnim studijama nije pokazao da nakon 1-2 mjeseca ovog tretmana kod pacijenata koji boluju od kardiovaskularnih bolesti, zdravstveno stanje je značajno poboljšana. Ljudi napomenuti da njihovo zdravstveno stanje je bolje, i san - dublje i opuštenije. Ali, u isto vrijeme, doktori kažu da je više od četiri mjeseca, takve procedure ne treba izvršiti pomoću valerijane.

Doktori kažu da je nedovoljna količina sna, kao i njegova lošeg kvaliteta može izazvati mnoge bolesti. Posebno opasne, po doktorima, je način života koji vode lyudi- "sova". Oni su obično podijeljeni u dvije kategorije. Dakle, "prirodni sova"Idem u krevet kasno u noć, s obzirom na potrebe vlastitog tijela, i" umjetni sova "prisiljeni to učiniti ili jednostavno ne znaju kako da organizuju svoj život. Doktori kažu da su ozbiljne zdravstvene probleme i hroničnih bolesti su daleko češći kod ljudi-it "sove". Uostalom, kao rezultat nedostatka sna predstavlja kršenje aktivnosti srednje linije struktura mozga, a taj proces počinje nakon 3-4 dana dovoljno sna. Kao rezultat toga, razvija kod ljudi konstantno ne dobija dovoljno sna vegetososudistaya distonija, ukazao na probleme sa koncentracijom i memorije. Da gubitak pamćenja je prvi znak hroničnog nedostatka sna, kažu stručnjaci.

Ali američki naučnici nedavno sprovedeno istraživanje koje je potvrdilo da su porodice u kojima je žena hronično nije dovoljno sna ili pate od nesanice, slomiti češće. Glavni razlog za ovaj fenomen postaje depresija stalno umorni i razdražljivi žena, što je rezultiralo u obitelji i postoje sukobi. Osim toga, istraživači su navedeno, kao i prisustvo generalnog odnosa: šta oseća sretniji žena u braku, to je manje izražen u svom problema sa spavanjem. Ali je pronađen ljudi takva zavisnost. No, u svakom slučaju, da se brine o mirnom snu i jak treba da bude predstavnici oba spola.

Udio u društvenim mrežama: