Vremena za gubljenje težine! Kako se to radi bez štete za tijelo?

Kao statistike, ne postoje žene koje će imati svoj život proveo nekoliko godina u smislu dijete. Razlozi za poštovanje ovaj način života žene su uvek. Jednostavan primjer: aktivno priprema na kraju zimske sezone za predstojeću plažu sezonu. Kao što su to ili ne, i na plaži svaka žena želi izgledati u skladu s tim. Tako često mnoge žene postaje aktivna prelazu iz normalnog stanja organizma u stanje kada počne da se striktno pridržavati određenih dijetu. Jedan cilj - da ode sa prekomjernom tjelesnom težinom u najkraćem mogućem roku. Rezultat neće zadržati sama čeka dugo.

Rezultat je ekstremna dijeta

Treba napomenuti: dijeta organizovana na mono ili proteinskih proizvoda koji se često koriste u ovim slučajevima, zaista visok stepen efikasnosti, pribavljanjem niskokalorična. Međutim, negativan uticaj u većini slučajeva, takva ishrana na jetru: pospješiti nastanak nepravilnosti u sastavu žuči, općenito, imaju negativan utjecaj na funkciju ovog značajnog organa, kao i funkciju žučnog mjehura. Kao rezultat prolaska dijete sa malo kalorija, žensko tijelo ne dobije željeni iznos od masnih kiselina i vitamini rastvorljivi u mastima koje su potrebne za održavanje normalnog stanja organizma. Nedostatak biljnih masti značajno povećava rizik od poremećaja jetre pravilan rad, endokrini sistem, mozak. U praksi, sve gore navedene negativne pojave kao izuzetno lošem fizičkom stanju kada žena počne da muči razdražljivost, letargija, pospanost i neprijatnosti.

preporuke koje

Ono što se može učiniti u takvim slučajevima, kada je vrijeme za izgubiti težinu? Zapravo, posegnuti za nekim ekstremnim mjerama, sigurno ne isplati. Održavanje zdravog načina života, aktivan, ali ne pretjerane vježbe, pravilno organizovane hrana - to su glavni faktori koji treba da se koristi i kao rezultat usklađenosti koja ima sve šanse da se savršene plaže slike. Takve preporuke, usput, ne dolaze iz globalnog interneta, gdje uvijek postoje milioni savjeta, ali obično to nije pravi milion više od desetak. Ove preporuke su date od strane ljudi dobro poznat u medicinskim krugovima. Prema profesionalni savjet, ne možete organizirati dijeta za tijelo, što je rezultiralo u označenim smanjenje težine više od 500-700 grama nedeljno. Također fasciniran dijete, treba imati na umu da određeni psihološko stanje organizma može povećati učinak tzv ekstremnim dijetama. To objašnjava ovaj fenomen je prilično jednostavan: emotivni napor organizma izaziva povećanje potreba holesterola. holesterola nedostatak potrošnje hrane nadoknaditi tvari iz masnog tkiva. Kakav učinak može izazvati, nema potrebe da se objasni.

zaključak

Zaključak iz svih označena je lako napraviti: ishrani može pružiti efikasnu pomoć u borbi protiv viška kilograma, ali je neophodno da se u skladu sa preporukama stručnjaka.