5 Mitova o Protein

Vrlo često se može čuti od običnih sportaša, kao i obični ljudi, da protein ima negativan učinak na organizam. To uzrokuje različite probleme. Da bismo odgovorili na ova pitanja, prvo morate shvatiti šta je protein i zašto vam je to potrebno. U suštini protein je najbolji sportski suplementi. To je u mogućnosti da se stabilizuje povećanje mišićne mase. Da shvati šta je dio proteina jednostavno riječ «Protein» prevedeno na ruski sa engleskog jezika. To se prevodi kao proteina. Ova komponenta je najvažniji nutrijent za rad svake osobe.

Svaki dan ljudi konzumira proteina samo u konvencionalne hrane. Prirodni protein se isporučuje u tijelo u sirovom obliku. Protein može biti djelomično sadržane u bilo koji proizvod. Organicheskiykomponent neophodne za pravilno funkcioniranje cijelog sistema ljudskog tijela. Ako ste počeli da se bave sportom, tijelo zahtijeva više proteina i to mora znati svaki teže sportista.

• 1Protein se smatra hemijske pripreme

Proteina - to je hemija. Danae poznata fraza, tako da je, možda, najvažniji i glavni mit o ovom proizvodu. To je zato što ljudi ne razumiju kako se stvara protein. Mnogi govore da je supstanca se smatra da je umjetno sintetiziran protein, koji je stvoren u laboratoriji putem raznih kemijskih agenasa. Samo što nije. Whey protein je uglavnom proizvodi samo od prirodnih mliječne sirutke. Proces stvaranja prolazi kroz sušenje ili termičke obrade. Mliječna kiselina je pročišćena viška ugljikohidrata, masti i laktoze. Postotak proteina u proizvedenih u prahu ovisit će o procesu filtriranja. Nekoliko metoda filtracije se može pripremiti čistog proteina bez ikakvih nečistoća.

• 2Protein ima negativan utjecaj na aktivnost jetre i bubrega

Mnogi smatraju da je protein je "sadnju" jetre i bubrega. S jedne strane, taj izraz se smatra malo desno. To je zbog činjenice da je prekomjernu količinu proteina u organizmu može izazvati smetnje u bubrezima ili jetrom. Opterećenje na tijelo je samo u slučaju da jedan kilogram težine osoba će jesti više od 6 grama proteina. Troše monstruozna doza će biti gotovo nemoguće. Na primjer, osoba težine 80 kilograma treba konzumirati u ovom slučaju, 480 grama proteina. U čistom obliku ona će morati koristiti 20 proteina ili porcija jesti 2 kg mesa.

• 3Proteina dovodi do smanjenja potencije

Ovaj mit je najgluplji mit proteina. Mnogi ljudi vjeruju da sportske ishrane je isti negativan učinak na ljudski organizam, kao i anaboličkih steroida. Nedavni fondovi zapravo imaju negativan utjecaj na aktivnost organizma, a može negativno utjecati na reproduktivne funkcije tijela. Uvjerenje je da protein je štetan, činilo se nakon reklama na televiziji ili internetu. To se često može vidjeti u oglašavanju steroida konvencionalnih banaka sa proteinima. Kada čovjek vidi u reklamama proteina, a zatim odmah počinje misliti da to znači da je najgore od farmakoloških agenata. Kod ljudi, postoji takva stereotip zbog medija, koji daju ljudima lažne informacije. Mediji su protein kao hemijska supstanca koja ima negativan učinak na muške potencije.

• 4Zavisnost od proteina

Mnogi smatraju da je protein može biti ovisnost i da to nije istina. U ovom slučaju, ljudi izjednačavaju obični dodatak droge. Ljudi počinju da zaboravljaju da ovaj protein je protein koji svaki dan ulazi u ljudsko tijelo. Protein se nalazi u mesu i mliječnim proizvodima, ali ovi proizvodi u čovjeku ne postoji zavisnost.

• 5Visoke troškove proteina

Zabluda je visoki troškovi proteina. To je zbog činjenice da je dostupan u čistom obliku. U jednom desetak jaja sadrži 50 grama proteina, a na dan sportista dovoljno proteina, treba jesti pet tuceta jaja. Samo u ovom slučaju, tijelo će dobiti pravu količinu organske materije, koji će ići na povećanje tjelesne težine.

Pročitajte i upoznaju se sa svim ovim mitovima, možemo odmah shvatiti da je najveći mitovi su uobičajene stereotipe ljudi. Oni sami su izmislili i neosnovane. Prije nego što mislite da neke izjave ili mišljenja, potrebno je da proverite da li je istina ili ne.