Debljanja u trudnoći

Sve žene, u svakom slučaju, obratite pažnju na svoju težinu, ali ako u normalnu ishranu života, fizičke aktivnosti i druge aktivnosti osmišljene samo za svoje tijelo, a zatim sa početkom trudnoće, vi ste odgovorni za zdravlje oba. I, prema tome, će biti drugačiji u određenoj državi i normama. U ovom članku ćemo koristiti termine "težinu" i "težinu" u ovom kontekstu je isti. 

Ukupna težina dobitak za vrijeme trudnoće - mjera debljanje nakon trudnoće dijagnosticirana prije rođenja.

Biološku vrijednost debljanja tokom trudnoće je da pruži dodatnu zaštitu jajašce i plodovmestilischa. Masnog tkiva u trudnoći se taloži uglavnom u grudima, stražnjici, bedrima i trbuhu. Osim mehaničke zaštite energozapasayuschuyu masti igra ulogu u slučaju gladi, tako da je evoluciono razvijen i vaše tijelo jednostavno nema hipoteku zadatak.

Zašto kontrolirati težinu tokom trudnoće?

Optimalna težina dobitak - to je jedan od pokazatelja normalne trudnoće. 

Prilikom registracije ćete biti upitani:

- patiti ako vaš krvni srodnici (majka, baka, sestra), gojaznost, dijabetes ili metabolički sindrom (složeni poremećaj metabolizma)

- da li višak kilograma prije,

- ne da li je oštar dobitak ili gubitak težine i, ako je tako, kako će to utjecati na menstrualni ciklus,

- kao što goje u prethodnom trudnoće (trudnoće ako to nije prvi), ako nazad svoju težinu i koliko brzo.

I za mjerenje visine i tjelesne težine.

Kontrola težine se vrši svaki izgled i pomaže kako bi se povećala rano da se sumnja na razvoj različitih patoloških stanja. kontrola kuća tjelesne težine na tjednoj bazi, ujutro ste težio na prazan želudac, nakon jutarnje WC u istom odjeću. Pretpostavlja se da je došao na prijemu, onda će odmjeriti o istoj odjeći, da se izbegne dijagnostičke greške.

U početku, žena ima određeni pokazatelj težine, za svoj cilj evaluacije se koristi indeks tjelesne mase.

Body mass index (BMI) - relativna vrijednost kako bi se procijenila u kojoj mjeri masu čovjeka njegove visine.

Da bi izračunali potrebnu stopu rasta BMI u metrima na kvadrat (npr 1.75 1.75 = 3.06). Onda je težina u kilogramima podijeljena po visini na kvadrat (npr 3.06 67 = 21,9 i to je norma).

BMI < 16 – выраженный дефицит массы тела (истощение)
BMI = 16-18,5 - pothranjeno
BMI = 18,5-25 - normalne težine
BMI = 25-30 - višak kilograma
BMI = 30-35 - gojaznost prvog stepena
BMI = 35-40 - drugi stupanj pretilosti
BMI od 40 ili više - gojaznost je morbidno ili trećeg stepena (patološka, ​​bolno).

S obzirom na početne tjelesne težine će se obračunavati dopuštena težina dobitak.

Međutim, postoje kategorije žena čija težina dobitak se obračunava pojedinačno:

- Žene sa BMI manji od 16

- mlade trudnice (manje od 18 godina), koji su i sami i dalje raste i potreba optimalnog isporuku nutrijenata

- žena sa višeplodne trudnoće (pogotovo ako trojke / četvorke i tako dalje).

Odnose se na preostalih pacijenata nakon Tabela ukupno debljanja u trudnoći.

Debljanje nedelje u nedelju.

Debljanje nije uniformna, oko 40% od dobiti spada u 1 polovici trudnoće, a 60% za drugi.

Nisu sve žene dobiju počinje od početka trudnoće. U prvim tjednima možda čak i smanjenje tjelesne težine uzrokovane trovanja, povraćanje u trudnoći, smanjen apetit. Kod nekih žena dobit počinje sa samo 20 tjedna trudnoće.

Dobivanje na težini, ne samo zbog akumulacije masnog tkiva u majke i fetusa debljanje. debljanje - koncept kumulativne i uključuje nekoliko komponenti:

1) Puni termin fetus (obično smatraju indikatorima 2500-4000 grama, prosječna težina 3500 grama)

2) Placenta (težine 600 grama)

3) pupčana vrpca i membrane (oko 500-600 grama)

4) plodove vode ili plodove vode (oko 1 litre)

5) materice (maternice tijekom trudnoće značajno protezao, postoji preuređenje mišićnih vlakana, što je bio masivni dotok krvi, i težine oko 1 kg)

6) u cirkulaciji volumen krvi u "majka - placentu - fetus" sistem (ili "treće cirkulaciju", što je za 1,5 - 2 litre)

7) depozicije u potkožno masno tkivo, postepeni razvoj mliječnih žlijezda (oko od 2 - 3 kg)

dajemo stol, što pokazuje približan broj debljanja od nedelje trudnoće. Međutim, uvijek biste trebali razgovarati o pitanju sa opstetričar-ginekolog, vodeći trudnoće.

Od svih pokazatelja koji čine zbir debljanje, posebno smo zabrinuti zbog rasta fetusa kao male porođajne težine je povezana s većim rizikom od mnogih bolesti.

Svi podaci iskazani u ovom dokumentu su u prosjeku karakter, a to nije potrebno detaljno provjeriti detalje vašeg ultrazvuk sa našim stolom. Glavna stvar promatrati rast fetusa nije ni apsolutna telesne težine i njegovu dinamiku. U ranoj trudnoći, stopa dobiti od oko 10 - 60 grama tjedno, a u trećem tromjesečju iznosi oko 100 - 300 grama tjedno. Mi smo s obzirom na standardne vrijednosti, a ako brinuti o težini bebe, potrebno je dodatno pitajte opstetričar-ginekolog.

Normalne tjelesne težine za vrijeme trudnoće je glatko, bez naglih skokova i ukupno uklapaju u datom norma. Međutim, to nije uvijek slučaj.

Gojaznost

Višak tjelesne težine može biti dijagnosticiran za određeni period (npr ako je debljanje od 1 tjedan je 4 kg), ili za cijeli period trudnoće. Što prije tendencija da se abnormalne težine, efikasnija tretmana.

Kriteriji za prekomjerno debljanje:

- 2 kg za 1 tjedan u bilo kojoj fazi
- preko 4 kg ukupno za prva 3 mjeseca
- više od 1,5 kg mesečno tokom drugog tromjesečja
- više od 800 grama za 1 tjedan u trećem trimestru

razloga:

• Prejedanje / loše ishrane (prekomernog unosa soli, jednostavnih ugljikohidrata, masne hrane, proizvodi sa konzervansa, fast food)

• Preveliki unos tečnosti

• sedaternog načina života

• Kronična bolest koja je postojala prije trudnoće (dijabetes, metabolički sindrom, proširene vene, itd)

Komplikacije ili šta prijeti višak kilograma tokom trudnoće?

Za majku:

1. povišen krvni pritisak
2. Razvoj edema
3. Razvoj preeklampsije
4. gestacijski dijabetes
5. Proširene vene
6. Komplikacije urinarnog trakta (gestacijski pijelonefritis)
7. Simfiziopatii i drugih komplikacija kosti - mišićni sistem
8. prerano starenje posteljice
9. Opasnost od prijevremenog poroda (Glavni razlog će biti hormonalni disbalans)
10. rizik perenashivanie trudnoće, slabost ili nekoordinisanost rada snaga rada
11. TID rizika (preranog pucanja membrane)
12. Tehnički problemi tijekom carskog reza

Prvenstveno ženama prekomjerne tjelesne težine u jesen za razvoj rizika preeklampsije. Ako se utvrdi alarmantno težinu zvučnika, onda pacijent će biti pregledani od strane doktora i češće ukoliko je navedeno da će biti dodijeljen dodatni pregled ili hospitalizaciju nudi.

dijete:

1. Fetalni hipotrofiju ili obrnuto rođenja krupnovesnyh djecu (4000 grama) ili djeca - Giants (5000 grama).

2. fetusa posteljice hipoksija zbog poremećaja

3. nesrazmjeran razvoj (disparitet veličine glave, ramenog pojasa i karlice). Posebno ovom trenutku je važno u razvoju majke gestacijskog dijabetesa, jer to razvija dijabetičar postojanje patnje ploda ( "Fetos" - voće je prevedena od grčke riječi "voće"), uključujući i mnoštvo indikatora, uključujući gojaznost, u ramenog pojasa koji to stvara teškoće pri porođaju i povećanog rizika od rođenja traume.

4. Povećan rizik od neuroloških patologije (i drugih konvulzivan poremećaj)

5. Povećan rizik od pretilosti i dijabetesa u budućnosti

Šta da radim?

I. istraživanje

1) broj Kompletna krvi (OVK)
2) urina ili OAM (prvenstveno prisustvo proteina u urinu)
3) Biohemijska analiza krvi ili LHC (prvenstveno šećera u krvi)
4) Consulting terapeuta, endokrinolog
5) Dnevno praćenje krvnog pritiska
6) praćenje stanja fetusa (ultrazvuk, doplerometrii, kardiotokografija)

II. tretman

1) uravnoteženu ishranu.

Najviše naizgled jednostavna preporuka je da se "jede dobro", ali da se izvrši teže nego kupiti tablete u apoteci. Trebalo bi da se odnose na planiranje meni i unos hrane kao redovni posao, a to se ne može odlagati. Dokle god nosiš srce beba se daje na vama je da mu dam maksimum moguće.

Uvjeravanja drugih, sada je potrebno da "jesti za dvoje" - to je fundamentalno pogrešan iskaz. Kalorija hrane Očekuje se da će povećati u prosjeku za 200-300 kalorija dnevno, ali je unos proteina, željeza, kalcija, folne kiseline i drugih makro-i mikronutrijenata zaista značajno povećava, ali ovi korisni elementi sadržani su, obično u niskokalorične namirnice (jetra, lean meso, mlijeko i zelena salata).

Svakodnevnoj prehrani treba da sadrži tri glavna obroka i dva ili tri užine. 

Korisni grickalice - to je voće, povrće, nezaslađen jogurt, krekere mekinje kruha. Trebalo bi uvijek imati užinu sa sobom.

The Hungry trudnice nikada ne bi trebalo biti!

Preporučuje se da se u ishrani: nemasno meso u kuhani, pečeni i jela vrste, sve vrste ribe, jaja, punomasno mlijeko i mliječni proizvodi (da ograniči pavlaka, mileram, i maslac), povrće (limit krompir, troše ga u kuhanim ili pečena obliku), voće ( granica grožđe, banane, dinje), sušeno voće, žitarice (limit griz i bijele riže), kruh s mekinjama / smeđe kruh, grah (ako je njihova upotreba ne uzrokuje nadutost i ne utiče na stolicu), biljna ulja za salatu.

U ograničenom broju: prženu hranu, bombone, čokolade, puslice, slatkiše, med, orasi, kandirano voće, krompir, banane, grožđe, dinje, maslac, mileram, kiselo vrhnje.

Preporučuje se da se isključe: brze hrane, majoneza, konzervirano hranu, slatko bezalkoholnih pića, pekarskih proizvoda (posebno kolači, torte, kolače), previše oštar i slana jela.

Soli izaziva odlaganje viška tečnosti u tkivima, koja je puna sa razvojem edema. To je vrlo teško izračunati preporučene 5 grama soli dnevno, ali pokušajte barem ne dosalivat gotova jela, koji se koriste za salatu i senf, sok od limuna, i izbjegavati hranu sa rekordnih-sol (kobasice, čips, ready-made krutoni, itd ).

Također se možete dogovoriti posta dana (Kefir, sir, povrće, jabuka). U tim danima, ostavite sebi kompletan obrok i druga jela zamjenjuju odabrani proizvod. Ali ti ne bi trebao biti gladan, obično 5-6 obroka dnevno treba posmatrati definitivno.

Također je potrebno da poštuju optimalne pije režim. Prosječan iznos tekućine konzumira dnevno bi trebao biti 1200 - 1500 ml, ovdje uključena čaja, kave i ostalih napitaka, tečnost supe i sastoji se od žitarica i voća, i povrća. Izračunajte baš ne, ali to nije potrebno, to je važno shvatiti približan iznos. Većina volumena konzumira treba da budu čiste vode.

2) Borba protiv zatvora.

Nepravilan aktivnost crijeva dovodi do stvaranja plinova, čak i one teško apsorpciju hranljivih materija koje unosite, tako da treba nastojati da kašnjenje stolice se ne čine više od 1-2 dana.

preporučuje se:

- jesti noću salata od kupus, mrkva i kuhano repe
- svaki dan jesti 6 voće suhe marelice ili šljive
- neefikasnosti ovih proizvoda za vrijeme trudnoće je dozvoljeno da se prijave na osnovu osmotski laksativ Laktuloza (Normase, Duphalac, romfalak, Goodluck, laktulozashtada), uzeti ih 2-3 puta dnevno po 1 žlica. Ponekad je dovoljno 1 žlica droge u noći na jutro je stolicu.

3) efikasno ostvarivanje.

Sada sve popularniji fitness za trudnice, u stvari, mnogo programa možete učiniti kod kuće, pogotovo ako kupite fitball (mekane gume vježba lopte velikih dimenzija). 

Takođe preporučuje za duge šetnje i kupanje u zraku. Plivanja je najbolje uraditi u bazenu iz sigurnosnih razloga.

Bilo koja fizička aktivnost treba biti u skladu s dobrobiti i ton maternice.

4) Plant diuretici (Ako je dobitak težine zbog edem). 

Rabljeni kanefron (2 tablete 3 puta dnevno), brusniver (Brew 1 filter - paket 3-4 puta dnevno), trajanje primanja oba lijeka određuje vaš liječnik.

Takođe, u ovom slučaju, terapija u korist položajne: uzeti koljena-lakat poziciju 3-15 minuta do 6 puta dnevno postojanja.

5) U skladu sa preporukama endokrinologa. 

Dijeta sa ograničenje ugljikohidrata, inzulinske terapije je naznačeno.

Nedovoljna debljanje.

Nedovoljnog rasta mase ukazuje i nedostatak izloženosti trudnica dovoljno hranjivih tvari i vitamina. Ako je hrana gubi majku, uskoro će biti lišen i buduće bebe.

razloga:

• Loša ishrana / pothranjenosti

• Trovanja prvoj polovini trudnoće

• trajanje tekuće hroničnih bolesti (kardiovaskularne i bronhopulmonalnom bolesti, bolesti probavnog trakta, infektivne bolesti, uključujući HIV i hepatitis)

• Navike (pušenje, alkohol, psihoaktivnih supstanci)

Pothranjenost - je najčešći uzrok, s obzirom na to nije uvijek pacijenata socijalno ugroženih. Potrebno je imati na umu da je trudnoća - nije vrijeme za dijete. Preporuke za zdravoj hrani smo citirali iznad. Jedina razlika je da pacijenti sa nedovoljno dodatkom mase nema potrebe da se ograniči sebe na potrošnju banana, masne mliječne proizvode i biljno ulje.

Ovisnosti pristup je očigledno, oni nisu u skladu sa trudnoće, i mora odustati čim ste čuli za pojavu trudnoće.

Komplikacije uzrokovane neadekvatne tjelesne težine:

Za majku:

1) komplikacija u trudnoći (abortus prijetnja)
2) Complicated tijekom porođaja (discoordination rada, inercije maternice snage)
3) anemija, nedostatak vitamina (simptomi su slabost, umor, suhe kože, gubitak kose)

dijete:

1) fetusa hipotrofiju (LBW) fetalnog zastoja u rastu (LAG gestacije).

2) Kronična fetalne hipoksije, povećava rizik od prenatalnu smrti.

3) Povećana učestalost malformacija (sa folata nedostatak povećava rizik od kvarova na nervni sistem), rizik od imuniteta u budućnosti.

Šta da radim?

I. istraživanje

1) OVK
2) OAM
3) BAC
4) US unutrašnjih organa i bubrega
5) STI Anketa indikacije
6) Konsultacije specijalisti (zarazne specijalista bolest, gastroenterolog, nefrolog)

II. tretman

1) Nutrition (cm. Gore)
2) dodatnu snagu. 

3) Tretman trudna povraćanja 

Trovanja prvoj polovini trudnoće, povraćanje u trudnoći dovode do naglog smanjenja apetita, odbojnost prema hrani i, kao rezultat toga, gubitak težine. Prehrana takvih pacijenata treba da bude vrlo frakcijski, male porcije (ako to znači da ćete imati 10-12 puta dnevno, krutoni ili kašiku jogurta, to znači da određeni period je vaša dijeta), hrana treba da bude blag prema temperaturi i dosljednosti . Također je potrebno da dopuni tečnost gubi piće i najmanje 1500 ml tekućine dnevno (slab čaj, mineralna voda, sokovi i čiste vode). Povraćanje trudna, koja se ponavlja više od 6 puta dnevno, a rezultati u smanjene sposobnosti za rad, zahtijeva medicinsku intervenciju, fluid zamjena intravenski fiziološke rješenja.

4) praćenje i liječenje kroničnih bolesti.

Trudnoća u prisustvu hroničnih bolesti moraju biti pažljivo isplanirana i bolesti da se u fazi kompenzacije. Ako je trudnoća neplanirano, treba posjetiti relevantnim stručnjacima što je ranije moguće.

Trudnoća - divan period u životu žene, koje se ne može ponoviti, ali uz radost iščekivanja bebe ćete dobiti više i više odgovornosti. I, na neki način, trudnoća - da li je rad, odnosno, za planiranje meni, ljekar posjeta i dijagnostičkih postupaka, kao i na redovne kontrole težine treba tretirati kao opterećenja. A rezultat će biti prosperitetna trudnoće, vaše blagostanje, jednostavan rođenja i zdravu bebu. Pazi na sebe i ostati zdrav!