Kako povećati krvni pritisak

Sadržaj:

• Saznati svoj normalni pritisak
• Podići pritisak bez medicinske intervencije
• Opšti principi života gipotonikov
• lijek

Vjeruje se da je nizak krvni pritisak - stanje nije opasno. Kada povećava pritisak, to je mnogo ozbiljniji simptom, što može ukazati na predstojeći srčani ili moždani udar, na primjer. Međutim, nizak pritisak negativno utiče na opšte stanje organizma. Čovjek obično pati od glavobolje, nesanice, umor, vrtoglavica. On postaje razdražljiv, troma, ispod očiju pojavljuju tamne krugove.

Vrlo naglo pritisak skok naniže mogu čak i uzrokovati smrt. Dakle, nemojte biti skeptični hipotenzije. Ovo je isti kardiovaskularnih bolesti, kao što su visok krvni pritisak, ali prema njemu drugačije.

Saznati svoj normalni pritisak

Norma krvni pritisak ne samo varira sa godinama, ovisi o spolu i načinu života, ali i, u principu, za svakog pojedinca. Da biste vidjeli svoje normalan pritisak, potrebno je da ga povremeno mjerenje nedeljama u jednom trenutku, kada ste u mirnoj uravnoteženom stanju. Upoznajte svoje "zlatna sredina" definitivno je potrebno da svi dijagnosticirati pritisak udara.

Mnogi ljudi "rade" pritisak razlikuje od standardne stope, kao u velikim, i dole, i oni su u redu s njim uživo. I to samo kada je odstupanje pritiska iz ovog broja osjećati loše.

Ako govorimo o osnovnim pravilima, to su:

• djece mlađe od 12 - pritisak 100 do 60;
• tinejdžera - 110 70;
• odraslih zdravih ljudi - 120-80;
• stariji od 50 - pritisak od 130 80;
• stariji ljudi - 140 90.

Međutim, još jednom treba napomenuti da je potreba da se ne fokusiraju na ove cifre, a na njihove individualne "radni" pritisak na kojoj se osjećate najugodnije.

Podići pritisak bez medicinske intervencije

Ako je najbolji bijeg od visokog pritiska - to je tableta, moguće je da se bavi hipotonija i narodne lijekova.

Crna kava ili jak čaj

Na ovaj način svi čuli, i to stvarno radi, pogotovo ako nemate naviku da piju kafu nekoliko puta dnevno. Kafa daje vitalnost, energizirajući, s obzirom na to da su krvni sudovi šire i krv cirkuliše brže kroz vene. Čaj sa šećerom su tonovi tijelo i blago povećan pritisak. Međutim, ovo se može reći samo o crnim jak čaj. Biljnih čajeva se preporučuju glog cvijeća i lišća rusomača. Pristup i infuziju smilja ili čička. Međutim, u slučaju bilja želite da isključe pojedinca netoleranciju komponenti i mogućnost alergije.

Slanih i slatkih

Pod smanjenim pritiskom mogu jesti nešto slano, npr, riba, mast, kiseli kupus. Činjenica je da sol može privremeno povećati pritisak u krvi. Ako ne postoji želja da prošire svoju ishranu slane namirnice, samo stavi prstohvat soli pod jezik. Začudo, u ovom slučaju to može pomoći i sasvim suprotna sastojak - šećer ili glukozu. Možete samo jesti kašičicu šećera ili glukoze tablete kupiti u apoteci.

alkohol

Cognac preporučuje gipotonikam u iznosu od 50 grama dnevno. Možete ga koristiti sami ili uz čaj. Ako niste ljubitelj ovog pića, pokušajte crveno slatko vino, na primjer, Cahors.

Cimet i med

Ovo brzo i razne kombinacije pomoći za dugo vremena. Pomiješajte kašiku meda sa kašičice cimeta. Možete se razrijediti s vodom i piti i jesti s kruhom. Koristan i ukusan medicine rada.

akupresura

Čim osjetite prve znakove za smanjenje pritiska, pokušajte sledeće akupresura:

• Masaža ramena.
• Aktivno mash prstiju na rukama ili nogama.
• Pritisnite na sredini potiljak silom i masaža tačke i baze lobanje za 30 sekundi.

Ovaj postupak je posebno korisno ako ga završi ispravan disanje:

• Udahnite kroz desnu nozdrvu sa levi palac.
• Izdahnite kroz levu nozdrvu, držite desnog palca.
• Ponovite 9 ciklusa duboko.

U slučaju disanja radi suprotan učinak: ako je potrebno da smanji pritisak, potreba da udahne kroz levu nozdrvu i izdahnite kroz desnu.

Za više informacija o smanjenju krvnog pritiska na ovaj članak.

Kako se pritisak u odraslih i adolescenata, i koja se pravila treba obratiti kada mjerenje krvnog pritiska.

Opšti principi života gipotonikov

Osnovni principi zdravog načina života i pogodan je za one koji imaju problema sa niskim krvnim pritiskom. Oni uključuju:

• Česte šetnje na svježem zraku;
• svjetlo svakog jutra punjenja;
• dugo miran san;
• douches.

Update dijeta

Ako nizak pritisak boli dovoljno često, onda vam je potreban da pregledate listu dnevnih upotrebljavanih proizvoda. Ovdje je lista uzorak preporučuje jela:

• riža kaša;
• čaj s limunom, crna ribizla i mora krkavine;
• salata od naribanog šargarepa, luk;
• krumpir ispod sirove jetre u kiselo vrhnje;
• Desert od oraha s medom;
• juha kiseljak;
• kuhana jaja.

Svi ovi proizvodi poboljšavaju protok krvi, kisik se brzo isporučuje na različite organe i mozak, i krvni pritisak u normalu.

lijek

Bilo koji tablet najbolje uzeti nakon konsultacije sa ljekarom. Međutim, svaki lijek kabinet postoje pilule koje mogu povećati pritisak. Oni uključuju:

• aspirin tsitramon, Papazol;
• sredstva protiv bolova i antispasmodicima;
• specijalni lijekovi: dobutamin, Kamfor, mezaton itd.
• razne tinkture: Eleuterokoka, ginseng, limunska trava.

U zaključku, mora se dodaje da bez obzira na to koliko je sigurna da ne slušam savjete, je također potrebna konsultacija sa lekarom. Smanjeni pritisak može biti simptom drugih ozbiljnijih bolesti, tako da ne odlažu posjeti doktora.