Hipertenzivna koristan naps i lubenice

o pokazateljima krvni pritisak osoba može pozitivno utjecati spavati po danu. Prema osoblju Europske zajednice za kardiologiju, redovni dan odmora može smanjiti učestalost krvni pritisak kod ljudi koji pate od hipertenzija.

Naučnici koji vodi eksperiment je pokrenut, u kojem su analizirani podaci o 186 žena i 200 muškaraca u dobi od 61, koji su s dijagnozom hipertenzije. Ispostavilo se da su ljudi koji imaju naviku spavanja tokom dana, sistolički krvni tlak bio niži za 5% u odnosu na one koji su budni danju. Prema riječima stručnjaka, barem pritiskom zbog spavanja tokom dana se svodi na relativno mali postotak, to je još uvijek vjerojatno kardiovaskularnih kriza je smanjen za 10%.

Doktori kažu da redovna dužeg sna tokom dana ima pozitivan učinak na ukupno stanje ljudi koji pate od visokog krvnog pritiska. Još jedan pozitivan aspekt takvog Siesta - sposobnost da smanje količinu antihipertenziva, koji je pacijent prima. Stoga, naučnici savjetuju hipertoničara, ako je moguće, posvetiti sat ili dva za jedan dan odmora.

Usput, prije nego što su naučnici iz SAD-a su se savjetuje ljudima sa hipertenzijom da pliva kao krvni pritisak normalizirane u toku putovanja. Ova metoda, stručnjaci savjetuju nužno vježbati seniori koji su relativno neaktivni. Plivanje poboljšava stanje krvnih sudova, kažu istraživači.

U međuvremenu, stručnjaci preporučuju visok krvni pritisak ne propustite lubenice sezone i hrabro praznik na ove ukusne desert. Na kraju krajeva, istraživači iz Floride su mogli dokazati da lubenica je u stanju da se normalizuje krvni pritisak. Dokaz ove teorije su dobili nakon studija, tokom koje za šest tjedana, oni su posmatrali zdravstveno stanje 10 osoba. Svi oni primaju svaki dan lubenica ekstrakt. Zaključci nakon eksperimenta bili su kako slijedi: svi ljudi koji primaju ovaj odlomak, poboljšanje parametara krvni pritisak. Doktori također napomenuo da volonteri znatno poboljšava stanje krvnih sudova. Dakle, potrošnja lubenica može smanjiti rizik od simptoma bolesti srca i krvnih sudova. To je zbog efekata na organizam aminokiselinama L-citrulin, koja se nalazi u sastavu lubenica i efektivno širi krvne sudove.

Udio u društvenim mrežama: