Hroničnog umora

Conteúdo

• Simptomi hroničnog umora
• Uzroci hroničnog umora
• Simptomi hroničnog umora
• Karakteristike hroničnog umora
• Hroničnog umora tretman
• Prevencija hroničnog umora
• Umor očiju

o tome da li hroničnog umora bolest, ili je to samo poseban stanje organizma, koji se održava na određeno vrijeme, stručnjaci tvrde da ovaj dan. Međutim, ovaj put oko svijeta, a posebno u razvijenim zemljama, fiksno mnogo slučajeva hroničnog umora kod ljudi.

ovo patologija, Obično je teško da se dijagnosticira i, prema tome, se otkrije kasno. O čemu svjedoči i najnovija studija za efikasno liječenje kroničnog umora stanju, obavezno je koristiti integrirani pristup. Važno je da u isto vrijeme se odnose na korištenje socijalne i higijenske, klinički dijagnostički, psihološki i terapeutski terapije.

Na manifestaciji ljudskog stalnog umora, u pratnji fizičke slabosti i slomljena, doktori navedeno na početku prošlog stoljeća. Ali moderni termin "Sindrom hroničnog umora", Koja je prihvaćena za definiranje takvog stanja, prvi koji je koristio doktora iz SAD-a u 1984.

Simptomi hroničnog umora

Ako pacijent odlazi kod doktora s pritužbama umora simptoma, osoba mora platiti posebnu pažnju na dijagnostički postupak. Važno je razlikovati simptome sindroma hroničnog umora od normalnog umora. Lako umor - to nije bolest, već normalna, očekuje reakcija ljudskog organizma na preopterećenost. Na taj način tijelo ukazuje na hitnu potrebu za odmor i oporavak.

U bolesnika s sindrom hroničnog umora, znaci općeg umora, ali oni se javljaju bez opravdanog razloga. Umor tako snažno izražena, ljudi osjećaju posebno iscrpljen, on ne može da živi i radi u normalnom ritmu za sebe. Simptomi hroničnog umora je uvijek vrlo sličan simptomima mnogih drugih bolesti, zbog čega je otkrivanje bolesti je teško proći.

Uzroci hroničnog umora

U ovom trenutku ne postoji točno utvrđen uzrok ovog stanja. Međutim, pretpostavlja se da su razlozi za nastavak umor kod ljudi je nepovoljnih uslova okoline, nedostatak kisika, zloupotreba boravak u blizini TV-a i kompjutera, gojaznost i veliki broj naprezanja, u nastajanju svaki dan. Bolesti neuro-psihološke prirode imaju tendenciju da se javljaju zbog tri glavna razloga: neaktivnost, hiperfagiji i giperpsihii. Fizička neaktivnost - preniska mobilnost osoba, što je rezultat pasivnog načina života. Hiperfagiji - prejedanje, zbog čega tijelo prima višak od kalorija, dok je potrošnja energije se stalno smanjuje. Giperpsihiya - to je previše visoke zahtjeve na unutrašnje rezerve psihe. Čovjek je stalno u stanju mentalne preopterećenosti zbog previše informacija. Sindrom hroničnog umora često je rezultat gore navedenih razloga.

Bolest se često manifestira kao rezultat uticaja na ljudsko okruženje cijelog kompleksa konvencija, kao i način života.

simptomi hroničnog umora

Odlučila je da izdvoji glavni i mali simptoma sindroma hroničnog umora. Kao glavni simptomi ovog stanja imamo sljedeće efekte. Osoba iznenada pojavljuje jak iscrpljujuće slabost, a nakon određenog vremena, on se odmara, ovo stanje ostaje nepromijenjena, osim umora napreduje. učinak pacijenta opada vrlo brzo i ne mogu se vratiti nakon praznika. U ovom slučaju, osoba ne bolest koja bi mogla izazvati takvo stanje umora.

Kao mali simptom hroničnog umora stanje pacijenta je veoma dug ili progresivne umor, koji se izražava posebno nakon raznih fizičkih aktivnosti. I sa hroničnog umora mogu se pojaviti niske temperature groznica, bol u grlu i limfnih čvorova, migriraju bol u zglobovima, slabost mišića i bol u mišićima (mialgija). Pacijent pati od različitih poremećaja spavanja - dostupan kao pospanost i nesanica. Povremeno ima glavobolje koje su neobične po svojoj prirodi, kao i manifest prirode neurorazvojnih poremećaja: visoka osetljivost na jakom svetlu, manifestacija spotova pred očima, gubitak pamćenja, nemogućnost koncentracije i misle jednako aktivan kao ranije. Eventualno manifestacija depresija.

U procesu dijagnozu bolesti, doktori obratite pažnju na trajanje stanja stalnog umora. Ako traje duže od šest mjeseci, i nema veze s drugim bolestima, vjerovatno je da se pacijent drži ga kroničnog umora.

Po pravilu, hroničnog umora sindrom simptomi se pojavljuju iznenada i odmah. U većini slučajeva, kroničnog umora manifest simptome slične simptomima akutne respiratorne bolesti: temperature ljudskog tijela raste, bol u grlu i glavi, povećane limfne čvorove. Uskoro podacima pridružuje simptomi slabost u mišićima, bol u mišićima i zglobovima. Osoba počinje da dosadi uobičajeni za njega prije naporne vježbe, a ne može oporaviti od ostalih. Dalje manifestu druge simptome opisano.

Karakteristike hroničnog umora

Smatra se da hroničnog umora češće dijagnosticira kod žena. Većina pacijenata žali ove bolesti su u starosnoj dobi od 25-45 godina. Ali ponekad bolest pogađa adolescente, pa čak i djeca. Ranije se smatralo da kroničnog umora je češća kod ljudi-radoholičari, ali naučnici su dokazali da ne rjeđe od sindroma kroničnog umora pate i oni koji su bili lijeni i ne peretruzhdaetsya.

Bolest može trajati za različite vremenske periode: neki pacijenti osećaju zdravije nakon nekoliko mjeseci, drugi imaju sličan stanje može trajati nekoliko godina. Često se bolest ima određene cikluse: može doći do pogoršanja i naknadne remisije.

Ako osoba osjeća manifestacije ne nestaje nakon odmora ili spavanja umor, koji se ne može objasniti, to ne bi ni u kom slučaju ne bi trebalo samo-liječiti, i treba da se odnosi na stručnjake.

Hroničnog umora tretman

Terapija sindroma hroničnog umora - ovo je vrlo ozbiljan i težak zadatak. Međutim, da biste dobili osloboditi od bolesti - to je sasvim izvodljiv zadatak. Osnovni princip zbrinjavanje pacijenata sa sličnim bolest je upotreba kompleksa simptomatska terapija. Na primjer, obično se koristi lijekove droge - uglavnom posebno uravnotežena vitamina kompleksa. Specijalista sa pacijentom pokušava napraviti prilagodbe na uobičajeni način života pacijenta.

Ako se tretman odvija se u početnoj fazi sindroma hroničnog umora, u ovom slučaju je dovoljno da se osigura normalan san, potpuni odmor, promijeniti način dana i smanjio broj naprezanja.

Međutim, ako to stanje traje već dovoljno dugo razdoblje i karakterističan je po tome razlikuje simptome, liječenje bolesti trebalo bi propisati samo psihoterapeut.

Prevencija hroničnog umora

U cilju sprečavanja manifestacije simptoma stalnog umora, treba se pridržavati određenih pravila prevencije razvio moderni psiholozi. Tako je, u stalnom radu zaposlenosti (bez obzira na to da li je mentalni rad ili fizički) bi trebao biti svakih pola sata da napravi malu pauzu (na odmoru provesti pet ili deset minuta je dovoljno). U idealnom slučaju, mentalnu aktivnost i fizička aktivnost treba da se naizmenično. Dakle, idealno, između rada na računalu, morate učiniti neke fizičke vježbe, au pauzi između faza fizičke poslove - pregledavati knjigu ili novine. Ako izgleda da je rad bio vrlo monoton, trebalo bi čuti malo okrepljujući muzike.

Aktivnosti koje će biti više raznolik, potrebno je vrijeme za promjenu situacije s vremena na vrijeme - na primjer, da napuste zemlju. Pozitivan učinak na stanje organizma i izgled u zoni stalne vidljivost zelene biljke, akvarijum sa ribom.

U slučaju za nastavak simptome umora treba prvo proverite da li si stvarno bolestan. Stoga, moramo hitno sebi slobodan dan i dobro spavati. Ako umor i dalje postoji nakon dana puna sna i odmora, treba tražiti pomoć od profesionalaca.

Još jedan tip od modernih psihologa - koliko je to moguće da se uključe u rad koji donosi zadovoljstvo. Kao poslednje, pokušajte da imaju hobi i da mu daju vremena na redovnoj osnovi. Važno je da je osoba imala stalno izvor, dajući mu pozitivne emocije. Aktivnosti koje je osoba kao što je pomoć kvalitativno da se oporavi od stanja umora.

Jednako je važno da se izvrši ispravan način života, i dati dužnu pažnju na brigu o tijelu. Usvajanje kontrast tuš svaki dan, stalno stres fizičke prirode, dnevne šetnje na svježem zraku doprinose vitalnosti i oporavak.

Prema riječima stručnjaka, ne manje važno je ljudsku sposobnost da pravilno odmoriti. Dakle, ako imate problema ne treba da spavam odmah popiti pilulu za spavanje, bolje je pokušati učiniti dodatni fizički rad ili prošetati na ulici. Ostatak ne bi trebao biti samo pasivni aktivnost doprinosi plime snaga.

treba voditi računa da se pravilno izdvojiti svoje vrijeme, ne stidite se tražiti pomoć od porodice, prijatelja, kolega. Važno je da naučite da se opustite, budite sigurni da izgrade barem nekoliko minuta dnevno da ne radi ništa i opustite se u potpunosti.

umor očiju

U današnjem svijetu, ni manje ni više ozbiljan problem za ljudsko postaje umor očiju. Ova pojava izaziva niz faktora: ekoloških problema, prečesto "komunikacije" osobe s računalom, TV, moderne tehnologije.

Simptomi zamor očiju može biti manifestacija suzenje, iznenadni bol u očima, očnu jabučicu upale. Tipično, umor očiju manifestuje nakon nekoliko sati pažljivog čitanja knjige, kontinuiranog rada na računalu, visok stres, konstantan rad sa nepropisno instalirane rasvjete, nedostatak vitamina i nekih elemenata u tragovima u organizmu, nosi pogrešan čaše.

Postoje dvije različite vrste zamor očiju. Prvi tip umora nastaje zbog umora od cilijarnog mišića oka. Ovaj mišić direktno utiče na funkciju objektiva. Drugi tip umora se manifestuje slabljenja domaće direktan mišića oka. Ali obje vrste naprezanja očiju eventualno pokrenuti razvoj drugih bolesti oka. Prema tome, često se javlja zbog opisao stanje astigmatizam, problema sa plovila okom, kratkovidost.

Vlastiti zamor očiju također može imati negativan utjecaj na kvalitetu života. Zbog stalnih lakrimacija umanjilo vidne oštrine gore nego radni ljudi, ne mogu koncentrirati.

Korekcija zamor očiju proizvedenih pomoću nekoliko različitih metoda. Važno je da se smanji opterećenje na oči, svaki dan za obavljanje posebno dizajniran vježbe za oči, uzeti kurs multivitamina da popuni u organizmu neophodnih supstanci. Da biste prikazali funkcije su bile normalno, dovoljno tijelo treba da stigne Beta-karoten, koji je pretvoren u organizmu u vitamin A, vitamina C, pozitivno utjecati na vid, vitamin E, koji sprečava vodopad. Sve gore opisana metoda čine ga moguće spriječiti prikaz zamor očiju.