Čitanje e-knjige pogoršava sna

Moderni gadgete svaki dan sve više čvrsto uključena u našem svakodnevnom životu, može utjecati na zdravlje.

Na primjer, naučnici nedavno taj posao Harvard Medical School, prijavio da spavanje čitanje e-knjiga može eventualno izazvati poremećaj sna. Tokom eksperimenta, istraživači su mogli saznati šta ljudi nakon čitanja e-knjiga osvijetljen je proveo više vremena u procesu uspavljivanja. U isto vrijeme, doktori kažu da je čitanje "običnih" štampanih knjiga nema takvu akciju, jer je prisustvo osvjetljenje negativno utjecati noću na rad "unutarnji sat" čovjeka i pokucao njegov ritam. problemi sa spavanjem su iskazani u onih koji su koristili za čitanje tekstova, koristeći telefone, tablete ili laptopova sa plavim pozadinskim osvjetljenjem. U ovom slučaju, ljudi su označeni s problemima u proizvodnji melatonin - hormona sna.

Poseban Eksperiment je izveden, tokom kojih je 12 učesnika više od pet dana, čitati redovne knjige, a zatim još pet dana za ovu elektroničkih naprava. Ljudi su stalno uzimanje krvi za laboratorijske analize. Ispostavilo se da je to bilo u danima kada su ljudi čitaju ploča, koje su smanjene proizvodnje melatonina. Subjekti ispunjena kompliciranije ovih dana, njihov san nije bio dovoljno duboko, a ujutro označen osjećaj umora i slabosti.

Doktori kažu da je takvo stanje onda ima negativan utjecaj na stanje ljudski organizam u cjelini. Ako je mnogo veće šanse da razviju nedostatak sna kod ljudi gojaznost, kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, povećava rizik od onkobolezney.

Prije nekoliko dana o utjecaju na tijelu novih tehnologija kao što je rekao stručnjaci sa Univerziteta u Cirihu. Oni su sproveli eksperiment, kojem je prisustvovalo 11 ljudi koji koriste mobilne telefone, i 26 vlasnika pametnih telefona. Naučnici su pratili proces moždanu aktivnost učesnika eksperimenta, obavljanje posebnih studija. Utvrđeno je da korisnicima pametnih telefona pokazao izraženiji aktivnost mozga, prstima dodirujući zaslon osjetljiv na dodir. U isto vrijeme, češće koriste ovaj gadget, to je veća aktivnost mozga je snimljen.

Udio u društvenim mrežama: