Nedostatak sna dovodi do mentalnih problema i gojaznost

Činjenica da ne dobija dovoljno sna, posebno hronične, može negativno utjecati na zdravlje, doktori su upozorili dugo. Prije nekoliko dana, australijski naučnici su takođe njihov doprinos razvoju ove teorije, rekavši da hronični nedostatak sna može dovesti do razvoja mentalnih poremećaja. Istraživači su analizirali obrasce spavanja među 20.000 mladih ljudi u dobi od 17 g i 24 godina. Rezultat istraživanja bio je kako slijedi: ljudi koji stalno spavali noću manje od pet sati, tri puta češće pate od mentalnih bolesti, u usporedbi s onima koji su dobro imam dovoljno sna.

Prema riječima stručnjaka, mnogo mladih ljudi koji nisu aktivno koriste razne gadgete, zanemarujući potrebu da se u potpunosti spavati u posljednjih nekoliko godina. Kao posljedica toga, tu je hronični nedostatak sna, što dovodi do manifestacije poremećaja u organizmu. U početku, dovoljno sna konstantno se manifestuje ljudske anksioznost, poremećaj nesmetan rad biološkog sata. Kasnije stanje se pogoršava, a osoba koja nedostaje sna, razvija bipolarni ili duboko depresija.

Ranije, puno rezultata istraživanja objavljeni su posvećena spavati i nedostatak sna. Postoje dokazi da nedostatak sna kod djece dovodi do niza pretežak, hipertenzije i anksioznosti. Stariji ljudi koji spavaju malo, imaju povećan rizik za razvoj dijabetesa, bolesti srca. Ali naučnici u Švedskoj su uspjeli dokazati da je nedostatak sna tijela stalno se povećava potrebu za hranom. I, po pravilu, osoba ima tendenciju da kupuju i jedu brzu hranu u takvim okolnostima. Ova studija je nastavak prethodnog eksperimenta, u kojem naučnici su pokazali da je kao rezultat lošeg sna potiskuje područja mozga koji kontroliše apetit čovjeka.

Problem sna i nedostatak sna su aktivno uključeni i stručnjaci iz Sjedinjenih Američkih Država. Oni su nedavno saznao da je nedostatak sna, moždanu aktivnost promjene u negativnom smjeru. I stručnjaci iz SZO ističu da je šteta kratkog i nezdrav san otprilike ista kao od hroničnih pušenje. Konstantan nedostatak sna, kao i ovisnost o nikotinu povećava rizik od bolesti srca i udar. Studije pokazuju da ljudi imaju dovoljno sna dvostruko rizik od srčanog udara. Usput, imate dovoljno sna stalno ljudi često ispoljavaju povećanu netrpeljivost prema drugima.

Međutim, neki stručnjaci i dalje vjeruju da je nedostatak sna je ponekad korisno za organizam. Oni tvrde da su ljudi koji su doživjeli skupa, traumatski psihe, produženo nedostatak sna je korisno. Pod uslovom da nedostatak sna loše uspomene nestati iz memorije.

Udio u društvenim mrežama: