Loše spavanje kod adolescenata povećava rizik od srčanih bolesti

Tinejdžeri koji ne spavaju dovoljno vremena u danu, u opasnosti u odrasloj dobi bolesti srca. U isto vrijeme, oni koji su u potpunosti budan svake noći do 9:00, postoji mnogo manji rizik od razvoja takvih bolesti, tvrde kanadski istraživači.

Specijalisti sproveo posebnu studiju, kojoj je prisustvovalo oko četiri hiljade mladih ljudi. Ispostavilo se da je oko jedne trećine tinejdžera, kvaliteta sna u koji je bio loš, dok su spavali manje nego što se očekivalo, imao tendenciju da dobiju na težini. Takođe, ovi mladi ljudi su patili od periodične nadogradnje krvni pritisak i visok sadržaj holesterol u krvi. Svi ovi faktori imaju direktan utjecaj na razvoj bolesti srca. Prema mišljenju naučnika, polovina učesnika u eksperimentu su neispravni sna jer spavaju samo 07:00, a ne 9 noću.

U vrijeme studija, svi adolescenti koji su pristali da učestvuju u eksperimentu su bili zdravi. Ali oni učesnici studije koji su spavali malo i loše, već na tako mlad imao očiglednih pretpostavki za ispoljavanje bolesti srca u budućnosti.

Kao statistike istraživanja, 48% tinejdžera ima loše spavanje višak kilograma, visok krvni tlak ili visok holesterol. U isto vrijeme, među spavanje tinejdžera visokokvalitetnih u samo 39% smatra da iste simptome.

Osim toga, tinejdžeri koji loše noćni odmor, manje se bave sportom, preferirajući pasivnu rekreaciju. Njihova hrana je loša. Stoga, istraživači naglašavaju činjenicu da ljudi koji žele da se zaštite od bolesti srca u budućem razvoju trebalo bi, između ostalog, mjere prevencije, još uvijek puna sna.

Usput, prije nego što su naučnici napredne teoriju da siromašni sna može biti jedan od faktora koji utiču na razvoj dijabetes. Istraživači tvrde da je slab san dođe do negativnog utjecaja na one hormone koji su odgovorni za regulaciju metabolizma masti i apetit. Osim toga, navijači ne spava noću su skloni da grizu, a to ima negativan učinak na zdravlje.

Udio u društvenim mrežama: