Ručak računara dovodi do višak kilograma

unos hrane na ekranu monitora, ili dok gledate televiziju s vremenom dovodi do povećanje tjelesne težine, tvrde istraživači Holandija.

U današnjem svijetu, većina zauzeti ljudi prisiljeni da kombinuju procesu nabave sa drugim aktivnostima, na način da se uštede vremena. Međutim, to je to navika izaziva povećanje tjelesne težine u vrijeme kada nije ni primetio.

Da biste provjerili ispravnost ovih teza naučnika iz Wageningen University sproveo poseban eksperimenata. Test se sastojao u tome da su učesnici u procesu gledanja filma jelo juhu. Jedna grupa dobrovoljaca bio je da se osigura da se proces apsorpcije hrane da samo mali gutljaja tople supe, a druga grupa - da velike grla. Ljudi u trećoj grupi mogla jesti kao žele. U ovom slučaju, svi volonteri mogli jesti koliko želite.

Kako se ispostavilo, unos hrane, zajedno s drugim zanimanje dovodi do toga da osoba koja troši više hrane nego što je to uobičajeno u obrok. Ali, dok su oni koji su uradili malo grla, jeli još uvijek nije toliko hrane kao i drugih učesnika u eksperimentu - njihov dio bio je manje o 30%.

Stoga, stručnjaci savetujem onima koji ne mogu jesti, fokusirajući se isključivo na obrok, pratiti količinu hrane apsorbira smanjenjem doze. Također, treba osigurati da je grlo bilo što manji.

i ovdje Švedski naučnici nedavno je objavio da nije najkorisniji strogo po ljudsko zdravlje dijeta, i što je više moguće raznovrsnu hranu. Važno je da proizvodi sa sadržajem masnih kiselina u ishrani, Whole Foods, i hrana bogata antioksidansi. Tokom eksperimenata utvrđeno je da je raznovrsna ishrana može smanjiti nivo holesterol, lipidi, kao i smanjiti rizik od tromboza i eliminirati periodično povećanje krvni pritisak. Osim toga, zdrava i raznovrsna ishrana pruža mogućnost za poboljšanje ljudsko pamćenje. Naučnici vjeruju da je za većinu bolesti ne treba da pokupi određenih namirnica, i jedu više high-grade moguće. Inače, najpoželjnije masna hrana je riba sorti, zobena kaša, borovnice i integralni kruh.

Udio u društvenim mrežama: