Jabuke pomoći da se ne dobiju na težini

Ako osoba voli jabuke, i uključuje ih u svom meniju svaki dan, da ima manji rizik od prekomjerne dobit nepotrebne težine.

Jabuke, tačnije, u svom piling, sadrži  ursolična kiselina, koji je u stanju ne samo da aktivira masti proces gori, ali i omogućuje intenzivnije povećanje mišića. Ovaj rezultat je dokazano od strane istraživača iz Iowa (SAD). Istraživači su sproveli poseban eksperiment u kojem su uključeni glodavci koji su hranjeni isključivo masne hrane. Ako etomgryzuny jeli jabuke, onda ispitnih uzoraka bio je intenzivniji spaljivanje kalorija. Kao posljedica toga, smanjuje rizik od gojaznost, masne bolesti jetre, dijabetes.

Prema američkim doktorima, u ljudskom tijelu postoje dva vrlo različite vrste masti - to bijele masti i smeđa masnoća. Ako bijele masne naslage kalorija, je smeđa - pretvara ih u toplotu i energiju. Na primjer, kod male djece u tijelu puno smeđe masti, ali kao dijete raste na zemlji pojavljuje smeđe bijele masti.

Efekti ursolična kiseline na organizam omogućuje povećanje količine smeđe masti i mišićne mase. Na osnovu toga, moguće je da se "oduzme" kalorija namijenjen za skladištenje bijele masti, koji se nalazi u organima i krvnih sudova. Prema naučnicima, ovaj spoj nalazi u jabukama, je zaista efikasan način da se spriječi zapošljavanje dodatnih kilograma, kao i razvoj bolesti koje su direktno zavisi od pretilosti.

Dakle, oni koji žele izgubiti na težini može biti nekoliko dana u tjednu da sjedi na jabuke dijeta. I kako bi se održala je masa dovoljno hrane svaki dan za 2 ili 3 jabuke.

Usput, nedavno, istraživači iz New Yorka je rekao da ako svaki dan jesti jabuke u kombinaciji s bilo kojim drugim svježeg voća i povrća, onda ova metoda može značajno smanjiti rizik od bolesti raka u žena. Tako je, prema naučnicima, samo jedan jabuka dnevno može značajno smanjiti vjerojatnost pokretanja i napredovanja Rak dojke. Činjenica da jabuke sadrže posebno veliku količinu flavonoidi i fenolne smole. Ove supstance su veoma važni za osiguravanje prevenciju kvalitetnu onkoloških bolesti dojke.

Udio u društvenim mrežama: