Kako povećati nivo testosterona kod muškaraca?

Kako bi se baviti problemom i tvrdila odlučiti kako povećati nivo testosterona kod muškaraca, barem bi trebali znati osnove pitanje šta, u stvari, najviše testosterona. Dakle, naučni svet kaže da je ovaj hormon, koji u svim krajevima cijevi kao isključivo o muškarcima biološki aktivne supstance je prisutna u genitalije i kod muškaraca i kod žena. Isprva je proizvedena, odnosno, u testisima, a drugi - u jajnicima. Ali je njegova proizvodnja regulišu hormoni već mozga. Zašto je potrebno testosterona, što je napravljen u tijelu?

testosterona funkcija

Zadržimo se na osnovne funkcije, i dva glavna. Ovog hormona:

• Odgovoran za spaljivanje masti gustoće kostiju za prisustvo mišićne mase;
• To čini primarni seks karakteristike kod muškaraca, ali i određuje sekundarni simptomi u oba spola.

Ali imajte na umu da se ne radi o svim testosterona koji se proizvodi u tijelu, ali samo o onome što je u slobodnom stanju, ali da je dio hormona koji ima "vezu" za protein nosač, avaj, nema nikakve anabolički ili androgeni efekat.

Dakle, budite oprezni kada preda analizu, jer su stručnjaci imenovani test:

• Ukupno testosterona, a nivo zrelih muškaraca smatra se u granicama normale, ako su brojevi u rasponu 250 - 1100 ng / dl;
• Besplatno Testosteron - pogodne su pokazatelji 46-224 ng / dl.

Ali muškarci koji imaju "70", kao i kod mladih ljudi "mlađi od 18 godina", broj može biti 1,5 ili čak 3 puta manje, i to je normalno. Ali, ako je mladić:

• Ne raste dlaka na tijelu,
• Nema tonom,
• Tu je i kašnjenje u razvoju mišićne mase,

pored pokazatelji jasno idu dalje od ove, onda morate tražiti uzroke u sebi čovjek. To će zahtijevati pomoć doktora, a možda i više od jednog. Ali samo sveobuhvatnog istraživanja će pomoći riješiti problem, jer svakako će pokazati uzrok pada nivoa hormona, što znači da će pokazati kako povećati proizvodnju testosterona kod muškaraca.

Razlozi za pad razine testosterona

Glavni faktori koji uzrokuju nivo smanjenja hormona uključuju:

• Psihičke napetosti ili stresa,
• Povrede, uključujući i reproduktivne organe i testisa,
• nasljednost,
• Nepravilna ishrana i zloupotreba alkohola,
• A sjedeći način života,
• Korištenje određenih lijekova,
• Virusne, gljivične i bakterijske infekcije.

Posljedice testosterona

Kao rezultat jači pol ne dobije dovoljnu količinu potrebne elemente i supstance koje čine testosterona, a vidimo muškarce:

• Cmizdrava,
• infantilno,
• slab,
• krhka,
• Seksualno pasivna.

Kako povećati razinu testosterona

Da biste se vratili na čovjeka funkcije koje su uvijek bila svojstvena jači pol, to bi trebao biti:

• Sportom, naime, da obrate pažnju na trening težine,
• Uključeno u prehrani dovoljno vitamina A, C, E, B
• Jedite hranu koja sadrži cink, budite sigurni da jedu svježe voće i povrće, kao i "zdravih" masti.
• Spavati 6-8 sati dnevno,
• Redovno imaju seks,
• Nemojte pregrijati jajnika,
• Eliminirati xenoestrogens.

Neki stručnjaci preporučuju popularna terapija testosterona pripreme. Ali, ova metoda nije efikasna za svakoga. Ova terapija nije moguće, ako imate:

• rak prostate,
• bolesti jetre
• Srčana insuficijencija,
• Poremećaji povezani s zgrušavanje krvi.

O svim nijansama treba reći doktor, samo ako će tretman biti efektivno i efikasno.