Raspoloživih mjera rehabilitacije nakon operacije kičme

kičme bolest u većini slučajeva povezani su sa teškim bolom i akutne egzacerbacije često zahtijevaju dugotrajno i skupo liječenje. oni često dovode do potrebe za operaciju, ali je operacija osoba mora pridržavati određenih pravila i poduzmu mjere za sprečavanje povratka bolesti.

Jedan od osnovnih pravila ponašanja u takvim situacijama je da se izbjegne naprezanje leđa, uz podizanje i nošenje teških tereta. Ovo pravilo bi trebalo da bude u određenom smislu, vitalni princip dugi niz godina, a ako je stari posao, su prošli operacija kičme, bila povezana sa kretanjem teških tereta, potreba da ga promijeniti postaje očigledna. Ova ograničenja su posebno važni tokom prve dvije ili tri godine nakon operacije, kada kičma navikavanje na nove države.

Također je važno i umjeren doziranje stres vježba, koji omogućava mišiće leđa čine prirodni korzet za kičmu, što je kao ni jedan drugi, neće biti u stanju da ga zaštiti od preopterećenja. Postoje setova vježbi dizajniran za rad u postoperativnom periodu. To je svrsishodno u vracha konsultacijaspecijalista za fizikalnu terapiju, što je, uzimajući u obzir karakteristike pacijenta će biti u stanju da pokupiti tako složen. U stanju svih naselja koje se na rehabilitaciji pacijenata koji su podvrgnuti operacija kičme, ovi stručnjaci su. Ali čak i ako je savjet nije dostupan iz nekog razloga, možete ručno kreirati za sebe složen, poštujući određena pravila.

Većina vježbi za obavljanje bolje u položaju laganje, ovaj stav - najviše nježan za leđa, ali vam omogućava da date svoj mišiće potrebne opterećenja. Efektivna šutiranja kretanja na težini tipa "bicikl"Ili"škare"I treba da se postepeno poveća broj takvih kretanja u toku.

Korisno i izmjenični noge pokretima koji oponašaju pisanje u vazduhu brojeva i slova sa svojim prstima svaku nogu. Minimalni broj cifara da se "napisano", - od 1 do 10.

Još jedna korisna vježba, koja preporučuje poznati iscjelitelj Valentin Dikul, hoda na sve četiri. U toku ove vježbe glatko i umjereno natovarena gotovo sve mišiće leđa, ruke i noge. Preporučuje se čak u egzacerbacije bolesti, jer doprinosi poboljšanju cirkulatorni u tkiva oko kičme.

Naravno, neprevaziđeni preventivne efekte vježbanja na tijelo plivanje. Redovna praksa kupanja u bazenu ili prirodni rezervoari za vodu tokom leta treba biti sastavni dio mjera usmjerenih na rehabilitaciju onih koji su operisali za kičmene bolesti. Ne možemo zaboraviti na nepromjenljiva pravilo: samo osoba je u stanju da održe i ojačaju svoje zdravlje, a on sam je odgovoran za to.

Udio u društvenim mrežama: