Višak kilograma

Conteúdo

• Gojaznost uzroci
• Simptomi gojaznosti
• Dijagnoza gojaznosti
• Gojaznost komplikacije
• Bariatrics
• Prehrana za gojaznost
• Prevencija gojaznosti

Gojaznost (latinski obesitas -. Cjelovitost, tove) - hronične bolesti, koji se odlikuje pretjerane akumulacije masno tkivo kod ljudi, što dovodi do povećanja tjelesne težine. Bolest je progresivna i prati endokrini poremećaji. Postepeno povećanje tjelesne težine dovodi do nepovratne procese u kardiovaskularnog i respiratornog sistema.

Do danas, zdravlje naše zemlje, i svijeta u cjelini, kao što je bolest gojaznost Zauzima gotovo prvo mjesto njene rasprostranjenosti. Prema statističkim podacima SZO iz 1980. godine broj slučajeva ove bolesti se udvostručio u 2008. 1,5 milijardi ljudi u dobi od 20 godina i stariji ima prekomjernu težinu, a oko statističke brojke djetinjstva i reći strašno -. 40 miliona dece. Svake godine gotovo 3 milijuna. Ljudi umiru od toga da gojazne.

Osim toga, oko 44% od dijabetesa, 27% - ishemijske bolesti srca, a od 7 do 40% od bolesti raka nastaju zbog viška kilograma. Općenito govoreći, bolest iz godine u godinu, a brzo širi diljem svijeta. U borbi protiv pretilosti razvio različite tehnike i raznovrsnu hranu, i obuku, i kirurško liječenje pretilosti.

gojaznost Uzroci

A čest uzrok gojaznosti metabolički usporavanje, pri čemu je količina kalorija dolazi u organizam sa hranom, nije spaljen, formirajući preveliki nakupljanje masti. Međutim, mnogi faktori dovode do usporavanja metabolizma, gojaznosti razloga zašto, na kraju, mogu biti različiti.

To je prvenstveno zbog malog fizička aktivnost i loša ishrana, česta upotreba akutnih i masne hrane, posebno masnom mesu, različiti slatkiši, tjestenina. Pogrešan način života, dugog sna, hronični ne dobija dovoljno sna, zloupotreba alkohola, pušenje, su uzroci viška kilograma. Jesti velike količine visoko kalorija namirnica i bezalkoholnih pića također doprinosi nakupljanje masti u organizmu.

Ova bolest može biti povezana sa recepcijom i hormonalne droga, ali i česte naprezanja. U nekim slučajevima, višak kilograma je uzrokovana nasljednim faktorom - pojačane aktivnosti enzimi lipogenesis ili smanjenje u svoje aktivnosti.

Neke bolesti mogu dovesti do gojaznosti, npr, endokrini poremećaji (insulinoma, girotireoz), Budući da gojaznost se zove endokrini. Poremećaja nervnog sistema u vezi sa lezija hipotalamusa, što je dovelo do hipotalamusa gojaznost.

Osim toga, pretilost može izazvati i određene lijekove, na primjer, kortikosteroidi i različitih antidepresivi. Još jedan faktor koji doprinosi povećanju težine, je doba. Obično nakon 30 godina došlo je do reorganizacije posebnih centara mozga, među kojima je centar odgovoran za apetit. To znači da je u cilju suzbijanja osjećaj gladi osoba treba sve više i više hrane. Osim toga, s godinama metabolizam usporava, što je dovelo do postepenog povećanja težine.

Hrana bogata ugljenih hidrata, nije u stanju da pravilno apsorbira, ako ne izbalansirati ishranu namirnice koje dovoljno proteina. pogrešna ishrana trudna žena dovodi do toga da je fetus u trećem trimestru trudnoće formiralo je predispozicija za višak kilograma. Stoga, ne postoji gojaznost kod djece.

simptomi gojaznosti

U stalnom porastu tjelesne težine je glavni simptom gojaznosti. Na pozadini višak kilograma simptome kao što su otežano disanje, umor, oticanje donjih ekstremiteta, povećan apetit, a pacijenti preferiraju mastan i junk food. Pacijenti mogu poremetiti noći napade gladi i žeđ. Jedna žena promjene utječu na seksualnu sferu, poremećena menstrualnog ciklusa, može biti znaci hirzutizam, muškarci smanjena moć. Takođe se može manifestovati hiperpigmentacije kože, posebno ruke i koljena, kao i pojavu sitnih stretch (strije) Na vratu, bedrima i trbuhu.

Ovi simptomi gojaznosti se pojaviti mnogo prije težina počinje da ometa normalan ritam života, tako da mnogi pacijenti ne osjećaju težinu višak. U ranim fazama bolesti kod ljudi povećava težinu do 20% i povećava postupno. Jednako važna karakteristika bolesti je hipertenzija. holesterol Ona ima tendenciju da se nastane na zidovima krvnih sudova, čime se ometa protok krvi.

Masnih naslaga može biti ravnomjerno, a čovjek već dugo vremena ne obraća pažnju na pojavu viška kilograma. U slučaju kada je akumulacija javlja u određenim mjestima, gojaznost potpisuje vidljiviji. U djece, lokalizirane gojaznosti dovodi do zaostajanje u rastu.

Pretilost kod djece najčešće razvija zbog stečenih metaboličkih poremećaja, kao i nasljednost. Normalno gojaznost može se uočiti u 1 godine, a za 10-15 godina. Obično djeca 10-15 godina postaje uzrok gojaznosti hipotalamusa sindrom, koji se odlikuje pojavom strija na bedrima, stražnjici, grudima. Došlo je do povećanja krvnog pritiska može povećati intrakranijalnog pritiska.

dijagnoza gojaznosti

Svjetska zdravstvena organizacija svrstava gojaznost BMI, to jest, indeks tjelesne mase. BMI se izračunava omjer težine na kvadratni centimetar površine tijela. Ako je BMI jednak ili veći od 25, to je samo pretežak, ako 30 ili više - gojaznost. Kao alternativa klasifikaciju, BMI zauzima prvo u metodama detekcije viška kilograma, jer je isti za oba spola i sve dobne skupine.

točne kalkulacije BMI proizvodi sljedećim formulama:

• manje od 0.0185 g / m². m. cm - underweight (distrofija) .;
• 0,0185-0,0249 c. / Sq. vidjeti - normalne težine .;
• 0,025-0,0299 c. / Sq. cm - overweight .;
• 0,030-0,0349 c. / Sq. Vidjeti - prvi stepen gojaznosti .;
• 0,035-0,039 c. / Sq. cm - drugi stupanj pretilosti .;
• više od 0,040 c. / sq. cm -. treći stepen gojaznosti.

Gojaznosti četvrtog stepena stvarne tjelesne težine prelazi idealne težine više od 100%.

Za mjerenje tjelesne težine u osoba starijih od 65 godina, sportista, trudnica i djece do ove formule mijenjaju.

Dijagnoza gojaznosti se vrši i formulu za izračunavanje BMI Brock indeks. Metoda se zasniva na odnos visine i težine. Uobičajenom omjeru u kojem je tjelesne težine je jednak 100 minus povećanje u inčima. Ali računica je ispravna samo u okviru 155-170 cm visine.

Ako je osoba gojazna I i II stepena, onda će se žale na slabost, pospanost, oštar pad raspoloženja, povećala znojenje, razdražljivost. može brinuti naduvenost i kronični zatvor, kao i mučnina. Tokom pojavljuje vježbe tahikardija i nedostatak daha. Kada sam stepen gojaznosti pacijenta zabrinuti nedostatak daha prilikom vršenja srednjeg intenziteta, ali operacija ostaje isti. Već u gojaznosti II stepen efikasnosti je znatno smanjen, pacijent se žali na oticanje nogu i bol u kičmi.

Sa gojaznošću III stepen osoba razvija disproporcijalnost tijelo, otežano disanje gotovo uvijek zabrinuta, poremećena cirkulaciju krvi. Na pozadini opće letargije i ravnodušnost, povećan apetit pacijenta. Za IV stepen gojaznosti odlikuje činjenica da osoba postaje osobe s invaliditetom, uznemiren njegovo mentalno stanje, da ga nije briga, osim za hranu.

Nekoliko faktora treba uzeti u obzir za dijagnozu pretilosti. Prvo, ona uzima u obzir dob pacijenta, kada su prvi znakovi bolesti, nedavne promjene tjelesne težine, načina života, sklonosti hrane, prisustvo loših navika, intenzitet fizičke aktivnosti, korištenje raznih droga (hormoni, razni dodataka prehrani, laksativi).

Dakle, doktor za dijagnozu višak kilograma ili gojaznosti, BMI određuje za klasifikaciju težine bolesti, definira odnos struka na obod kuka kako bi se rasvijetlila prirode distribucije masnog tkiva u organizmu, nakon - mjere krvni pritisak. Nakon toga, pacijent se šalje na daljnje pretrage. Provedena laboratorijskih testova krvi kako bi se utvrdilo razinu holesterol i lipoproteina visoke i niske gustoće u cilju otkrivanja poremećaja metabolizma lipida, kao i ehokardiografija kako bi se utvrdilo patologije srca i čitavog krvotoka. Menstrualnog ciklusa se obavlja ginekološke preglede i ultrazvuk organa male karlice.

gojaznost komplikacije

Gojaznost karakteriše kao bolest u kojoj je pacijent je utvrdio višak masnih naslaga koje stvaraju dodatni teret na lokomotornog aparata, kardiovaskularnih i respiratornog sistema. Stoga, komplikacije ispoljavaju prije svega bolesti ovih sistema i organa. Gojaznost je opasno za zdravlje, za svoju dugovječnost, a može dovesti do prerane smrti.

Gojaznost često dovodi do razvoja ateroskleroze, problema sa cirkulacijom, hipertenzija, bolesti srca, zglobova, jetre i žučnih puteva, kao i dijabetes. Sa gojaznošću vjerojatnost tromboza u venama nogu do 2,5 puta veća nego kod osoba s normalnom težinom. Onima koji su najviše na rizik od tromboze skloni gojazne žene do 40 godina.

Fat ima tendenciju da se akumulira u muškaraca u abdomenu (abdominalna gojaznost), A žene - na stražnjici i bedrima (karlice gojaznost). Kada abdominalne gojaznosti, u više navrata povećava mogućnost nastanka i razvoja koronarne bolesti srca, što dovodi do povećanja krvnog pritiska, povećala lipida u krvi i razvoj inzulin zavisni dijabetes mellitus. gubitak težine dovodi do pada krvnog pritiska kod pacijenata sa esencijalnom hipertenzijom i bolesnika s inzulin-zavisni dijabetes omogućava da se zaustavi lijek.

Na dijelu probavnog sistema razvijaju komplikacije gojaznosti, kao što je holecistitis, pankreatitis, holelitijazom.

Pacijenti koji boluju od pretilosti, često predmet do formiranja malignih tumora. Kod muškaraca, oni će udariti prostata i rektum, i žena - materica, jajnik i grudi. Osim toga, menstrualnih poremećaja, žučni mjehur bolesti se javljaju kod ovih žena su mnogo češće nego žene normalne težine. Ovo sve dovodi do poremećaja reproduktivne funkcije.

bariatrics

Za pretilih pacijenata izgubiti na težini morate konzumirati manje kalorija nego što troše. Postoje tri načina da se to postigne:

• samopomoć;
• psihološke metode;
• klinički programi.

U slučaju samopomoć, self-bolesna, ili u posebnim grupama, oslanjajući se na razvijene tehnike mršavljenja pokušati normalizirati ishranu, uključe u fizičke aktivnosti. Psihološkim težina metoda gubitka uključuju Motivisanje sebi da gubi na težini, na primjer, želja da iznenadi svima oko sebe ljepotu i sklad, ili staviti novi mali veličine haljina. Takva motivacija mora biti relevantan i koji se odnose na stil života čovjeka. Takva motivacija mora biti u kombinaciji s pravilnom ishranom i svakodnevnim fizičkim aktivnostima.

To je vrlo važno za liječenje pretilosti je složena, odnosno, traže da se smanji tjelesnu težinu na različite načine, uz pomoć ishrane terapija, fizikalna terapija, vježbe i lijekove.

Program liječenje kompleksa gojaznosti se obično sastoji od dvije faze - fazi mršavljenja (O 3-6 mjeseci) i fazi stabilizacije mase (6 mjeseci).

Osim toga, nutricionisti naučiti pretilih pacijenata jesti, prati njihovo zdravlje i kvalitetu hrane. Veoma je važno da je pacijent svjestan potrebe da promijene svoje navike u ishrani i načinu života.

Program za liječenje gojaznosti uče kako da se hranite pravilno, kako promijeniti njihov način života i prehrambene navike kako bi se postigli rezultati. Da biste to učinili, liječnici preporučuju uravnoteženu niskokalorična dijeta bazira na smanjenju potrošnje ugljikohidrata i životinjskih masti u ishrani, dok održavanje potrebnu količinu proteina, vitamina i minerala. Doktori mogu pomoći pojedinačno odabranih proizvoda, uzimajući u obzir dob, stupanj gojaznosti, ukus i način života pacijenta. Ne možete izgladnjivati ​​i koristiti dijetu s oštrim ograničenja na masti i ugljikohidrata. Unesite u visokom ishrani u hrani vlakno, koje promoviraju brzog zasićenja i ubrzan prolazak kroz utrobu proizvode (mekinje, boranija, zob, pšenica). Prehrana bi trebalo biti dovoljno često (5-6 puta dnevno). Su korisni i posta dana (1 tjedan). Za one koji su pretili I-II stepena, doktori preporučuju ograničavanje unos masti umjeren.

Za pacijenta razvio individualni sistem fizičke aktivnosti, s obzirom na način života i promjene u ishrani. Najefikasniji dnevno jutarnju gimnastiku, kao i aerobne vježbe, tj brzo hodanje, trčanje, biciklizam, aerobik, nogomet. Ove sesije trebaju biti sistematski i često (3-5 puta tjedno). Potrebno je da izaberete one fizičke aktivnosti koje vam donose zadovoljstvo. Profesionalni fitness trener ne samo da će pratiti njegov rad, ali i prilagoditi ovisno o stanju pacijenta. U prisustvu gojaznih pacijenata bolesti srca, krvnih sudova, opterećenje trebalo bi da bude svjetlo, fokusirajući se na puls.

terapija lijekovima povećava efikasnost druge terapije i kod pacijenata sa gojaznošću II stepena lijekova počinje istovremeno s promjenom u načinu života i prehrane. Međutim, terapija lijekovima se ne preporučuje za trudnice, djecu, i pacijenti preko 65 godina.

Među lekovi koji se koriste u liječenju pretilosti, ljekari propisuju lijekovi koji potiskuju apetit, promovirati odloženog puštanje u tjelesnim tekućinama kao i povećanje potrošnje energije i smanjiti apsorpciju hranjivih tvari u organizmu. Na primjer, xenical To sprečava apsorpciju masti u crevima, ali njegova nuspojava je prisustvo tekućine stolice. meridia To pomaže da se smanji apetit i povećanje potrošnje energije, ali je učinak na kardiovaskularni sistem. Može se koristiti i, kao i pripreme za normalizaciju nivo hormona. lijek za mršavljenje treba da imenuje samo doktor. Ipak, mnogi pacijenti dopune njihov tretman sa posebnim čajeva i naknade za mršavljenje, kao i dodataka prehrani.

Kada gojazni bolesti protiv drugih bolesti, npr, dijabetes, bolesti mišićno-koštanog sistema, sistema za varenje, potrebno je tretman osnovne bolesti.

Također, pacijent može se vršiti sjednice psihološke korekcije, koji će pomoći terapeutu da shvati uzroke pretilosti.

Za liječenje pacijenata sa gojaznošću IV mjeri koriste kirurško liječenje gojaznosti. Takve operacije moraju se odvijati u institucijama koje specijalizirati u ovu vrstu operacije, i to samo vješti kirurzi. To je u ovom slučaju bolje tolerirati pacijenata operaciju, ali komplikacije se javljaju u manje od 10% pacijenata sa visokim rizikom. Postoji nekoliko kirurških metoda za liječenje pretilosti: liposukcija - uklanjanje viška masnog tkiva ispod skin- Abdominoplastika - uklanjanje velikog stomaka, postavka želuca prsten, pomaže da se smanji volumen želuca, što pomaže ubrzati nasyscheniya- kružni tok enteroanastomozy, u kojoj je probavni sistem se uklanjaju iz dijela tankog crijeva. Slične operacije može dovesti do naglog gubitka težine od oko pola gubitak težine pacijenta, a postupno usporava. smanjenje težine pomaže poboljšanju opšteg stanja pacijenta, poboljšati svoju djelatnost i performanse, raspoloženje je također poboljšana. Osim toga, operacija smanjuje komplikacije gojaznosti.

Važno je imati na umu da je gubitak težine lakše postići ako se kombinirati ishranu i fizičkog vaspitanja, fizioterapije i lijekova. Imaju pozitivan efekat na pacijente sa termo procedurama gojaznosti - tretmani blatom, topla suv vazduh kupke, soli i borove kupke, pari, kupanje u bazenu, LHE kupke, mokar pakete. korisno sauna - suho topla kupka Finski uzorka. Preporučljivo je da koristite radnu terapiju i opće masažu.

Važno je napomenuti da je gojaznost kod beba je isključivo u ishrani, starija djeca tretiraju, kao i odraslima.

Prehrana za gojaznost

S obzirom da je glavni uzrok gojaznosti prejedanje, doktori savjetuju da se prilagodi ishranu, kao što je preporuka uključuje prevenciju gojaznosti. Važno je da hrana sa malom količinom kalorija, izaziva osjećaj sitosti. Kada kuhanje hrana za gojazne pacijenta Trudim se da ne posolite. Ograničiti unos hrane bogate ugljenim hidratima - kruh, brašno, šećer, žitarice, krompir, i raznih slatkiša. Možete jesti crni kruh i mekinje žitarica u iznosu od 300 g dnevno. Masti u ishrani da ograniči, ali ne u potpunosti eliminisati, na dan može biti 50-75, holesterol hranu bogatu - jetra, žumance - je uklonjen iz ishrane. Biljno ulje je bolje koristiti nerafinirana, oko 25-30 ml. dnevno. Alkohol je zabranjen. Doktori dozvoljeno da dogovorite dan sir kada dozvoljeno koristiti '60 pavlaka, 600 grama kravljeg sira, 2 kafe (uz mlijeko i šećer) i 2 šalice bujona kukova. Također dana od voća i povrća, kada je dozvoljena potrošnja od 1,5 kg. sirovo povrće ili voće u 5-6 obroka, dan jabuka (2 kg. sirove jabuke) ili dan meso 5-6 obroka dozvoljeno 250-350 grama kuhanog mesa i kuhanim prilogom bez soli, 2 šolje šipak čorbe .

Sa gojaznošću razred III-IV, pacijenti u potpunosti ukloniti iz ishrane žitarica, tjestenina, šećer, med, slatkiši, istovremeno povećanje količine povrća konzumira i voće, posebno korisno salate od povrća, obučen s biljnim uljem. I za ovih bolesnika, a može se koristiti limotherapy, koji se provodi u bolnici pod nadzorom ljekara.

Glavna ishrana za gojaznost broj osam dijeta. Ova dijeta se temelji na smanjenje unosa kalorija na račun ugljikohidrata sa visokim sadržajem proteina. Sadrži velike količine proteina (120 g), smanjena količina masti (70 g), 200-250 g ugljikohidrata, 1 litar tečnosti. Dijeta broj osam omogućava samo hrana kuhana u kuvano, pečena i restani. Ograničen unos pržene hrane i proizvoda koji pobuđuju apetit, začina i začina. Za napitke i poslastice primijeniti ksilitol ili sorbitol. Kada dijete №8 dozvoljeno:

• raženi kruh i pšenica;
• povrća juhe, cikle juha, hash, juha, nemasnog mesa čorba;
• nemasno meso i riba;
• 1.5 jaja dnevno;
• jogurt, mlijeko, bez masnoće sir, jogurt, maslac - je ograničen;
• heljda, Ljušteni ječma i ječam kaša mrvi;
• kupus, krastavci, bundeve;
• nezaslađen bobice, voće, kompoti;
• mineralna voda, čaj, kava s mlijekom (bez šećera), povrća, jagodičastog voća i sokova.

Potpuno isključena iz ishrane za gojaznost bijeli kruh, peciva, masne mesa i ribe, kobasice, dimljeni, masti sir, masni sir, vrhnje, griz, pirinač, kiseli povrće, grožđe, šećer, slatkiši, sladoled, majonez, senf, hren , čokolada.

Iako je broj osam dijeta omogućava vam da "izgubiti" nekoliko kilograma u prvom mjesecu, treba pratiti za dugo vremena. Uz pravi pristup, mjesečna gubitak težine će biti 12 kg, a to neće negativno utjecati na sveukupno zdravlje, kao što se često dešava sa drugim dijetama.

U prisustvu bolesti vezanih gojaznost, upotreba ishrane №8 treba dogovoriti sa svojim ljekarom.

Možete početi vođenje dnevnika hrane, gdje možete snimiti ono što ste jeli, koliko, kada i zašto. To će pomoći u ranim fazama liječenja, kada su obrasci života i ishrane promijeniti vrlo ozbiljno.

Prevencija gojaznosti

Prevencija gojaznosti je uklanjanje neaktivnost i posmatranje uravnoteženu ishranu. Da biste spriječili razvoj gojaznosti kod novorođenčeta, moramo sistematski ga izvagati, posebno kada je genetska predispozicija za pretilost. Vrlo važno je organizacija pravilne ishrane kod adolescenata, kao i pravovremeno otkrivanje bolesti, koje su u pratnji endokrini ili hipotalamusa gojaznost.