Stres narušava memoriju osobe

Ako kao posljedica stresa u ljudskom tijelu povećava sadržaj kortizola, takozvani hormon stresa, na kraju osoba može iskusiti izražene poremećaje u memoriji.

Kratkotrajna povećanja koncentracije ovog hormona - važan uslov za ljudski opstanak. Povećanja njegove razine u tijelu omogućuje da poboljšate koncentraciju, poboljšava sposobnost da brzo donositi važne odluke, čime je pomogao da efikasno prebacivanje suđenja života. Međutim, posljednjih izjava istinita tek nakon kratkog opčinjenost kortizola. Ako osoba kaže hroničnog stresa i zbog toga, dug podići ovaj hormon, negativne posljedice su neizbježne. Konkretno, postoji povećan nivo anksioznosti, probleme u probavnom traktu, stope rasta krvni pritisak, debljanje.

Nedavno je nova studija u kojoj stručnjaci ispitali kako hormon utiče na funkciju ljudskog mozga. Eksperiment sama je bila kako slijedi: mladi i stari eksperimentalnih štakora, koji je naveo različite kortizola, datum su u obliku slova T maze. Da prođe lavirint, životinje potrebna jasna kratkoročno pamćenje. To jest, da se hrane štakori morali sjećam se točno gdje su pretvorili u lavirint prije nekoliko sekundi, a zatim se okreću u suprotnom smjeru. Kao rezultat toga, starije životinje koje su imale povećan nivo kortizola, pravilno pretvorio u 58% slučajeva. U isto vrijeme 80% od glodara sa niskim Kortizol lako doći do sitnice.

Analiza učenjaka prošla tkivo prefrontalni korteks životinja, koji definira kratkoročne memorije. Utvrđeno je da štakori sa povišenim nivoom ovog hormona bio je na 20% manje sinapsi u odnosu na životinje koje pripadaju drugoj grupi i praktično ne zaostaje za mlade štakora, rezultati testova na memorijskoj sloju.

Prema tome, istraživači su bili u stanju da se zaključiti da je dugotrajan efekt na organizam hormon stresa puše do značajnog smanjenja broja nervnih ćelija u prefrontalnom području mozga. Zbog toga, naučnici su tvrdili da su ljudi doživljavaju hronični stres ili borave u mrtvoj sezoni, to je imperativ da se donese poseban terapije.

Psiholozi se savjetuje kako bi bili sigurni da je pažljiv u svoju stanje uma i izbjeći produženi stres.

Bore se protiv njih anksioznosti, posebno, je savjetovao da opiše na papiru sve ono što uzrokuje povećanu anksioznost. I vežbe disanja pomoći: da biste smanjili nivo stresa, treba malo vremena da dišu duboko i polako. To je važno prepoznati svoju državu. Čovjek koji je shvatio da je u stanju anksioznosti, mogu efikasnije okupiti i razmišljaju o tome kako da prevaziđe težak period. Osim toga, moramo biti u stanju da se ometen pozitivne misli i da bi privukli u svojoj mašti pozitivne slike koje nisu povezane s izvorom anksioznosti.

Udio u društvenim mrežama: