San bez pidžama je dobar za zdravlje

Ljudi koji ne žele da nose na noć pidžame, san je zdrav. Stručnjaci kažu da je odbijanje pidžame će nešto niže temperature tijela i, stoga, napraviti noćni san više jake i duboke.

Kada je ljudsko tijelo ulazi u stanje mirovanja, on počinje da se uspori sve metaboličke procese, smanjuje tjelesnu temperaturu. Istovremeno odjeću na tjelesnu temperaturu, naprotiv, povećava. To povećava rizik od pregrijavanja, što dovodi do fizičke nelagodnosti. To je razlog zašto ljudi koji spavaju u toplim pidžamama, često pate od noćnih mora, stalno buđenje tokom noći. U takvim slučajevima, tijelo proizvodi hormon stresa - kortizola, olakšavanje zapošljavanja pretežak.

Ljudi koji spavaju bez odjeće, rijetko osjećati kao što nelagodnost i, shodno tome, u njihovoj krvi dobija manje kortizola i više oksitocin. Ovaj hormon je neka vrsta antidepresiva, pri visokim koncentracijama poboljšava imunitet, smanjuje vjerojatnost onkobolezney. I žena koji spavaju bez pidžame, na neki način se čak i brane od gljivičnih oboljenja, kao znojavi tijelo gljiva multiplicira vrlo brzo i aktivno.

U međuvremenu, naučnici iz Sibira je nedavno objavio da su ljudi koji su dovoljno hronično sna, su u opasnosti od ozbiljnih dijabetes. Poseban Eksperiment je izveden, tokom kojeg stručnjaci su u mogućnosti da se utvrdi da u ljudskom tijelu, koji je proveo tri noći bez sna normalno, proizveo mnogo masnih kiselina. Kao rezultat toga, pokazatelji šećera u krvi povećava. Zbog toga je važno da spavaju na udoban krevet i, ako je moguće, kontinuirano u skladu s više ili manje istom režimu spavanja i ujutro buđenje.

Udio u društvenim mrežama: