Razlomak moć je beskoristan?

Često savjetuje da izgubite težinu je kako slijedi: "Jedite manje, ali češće"Ali opće mišljenje o frakcijski moć nutriologi do sada još nisu dali.

Nedavno, među dijeti stekao popularnost "Razlomak teorija snaga". Osnovna ideja je ovo: ne jede 3 puta koliko je potrebno, ali češće, ali u manjim porcijama. Prema tome, metabolizam čovjek ubrzava u odnosu na šemu doručak-ručak-večeru. glad se može upravljati takva strategija i zadržati poklopac na proizvodnju insulin.

Stručnjaci iz američke Diabetes Association (American Dijabetička Association) tvrde da je frekvencija utiče na obrok metabolizam. Česti konzumiranje hrane daje indikaciju mozga: "To je u redu, nema potrebe da se pretvoriti kalorija u mast". Međutim, to se može postići sa obrok "sutra-ručak-večera".

The Njemačka Eksperiment je izveden na ovu temu (1987.). Osam ispitanika su prvi put dobili hranu 5 puta, ukupno 1 puta na dan. Razlika je bila u dijelovima. Dakle, kao rezultat razlike između različitih načina su otkrivene. testiran "uzeo" isti broj kalorija. naš težina To ovisi o tome koliko jedemo i koliko kalorija smo spali.

Prema tome, Razlomak teorija snaga beskoristan za mršavljenje. Ova metoda mršavljenja mogu koristiti samo za fanove često "grickanje"Ali morate da kontrolišete pojeden kalorija.

Udio u društvenim mrežama: