Ljubičasta voće i povrće štiti od sunčevog zračenja

Kao dio neke vrste voća i povrća sadrže prirodne SPF faktor. Prema tome, da ih koristite, može učinkovito štite kožu od negativnih efekata sunca.

Ova informacija je nedavno naučnici prijavio svijeta. Ispostavilo se da su bobice i voće koje su ljubičaste, kao dio svog sadrže prirodne SPF-faktor. Stoga se preporučuje da se jede prije odlaska na plažu borovnice, ribizla, kupina, smokve, tamno grožđe. Prisustvo SPF faktor potvrđen u tamno zeleno povrće, i naranče. Ovaj kelj, špinat, paprika, tikvice. Sadrže veliki broj antioksidansi, tako da je upotreba ovih povrća promovira aktivnija transformacija slobodnih radikala u ljudskom tijelu.

Prema riječima stručnjaka, nivo zaštite od štetnog dejstva sunca, koja je u stanju pružiti voća i povrća, srazmjerno uticaja na kreme za sunčanje tijela. Stoga je potrebno uzeti u obzir jednostavno pravilo: što više takvih darova prirode koristi osoba, veći će biti nivo zaštite od ultraljubičastog zračenja. Zbog pozitivne efekte voća i povrća čak i smanjuje crvenilo kože, koja je izložena direktnom suncu. Nutricionisti tvrde da se takav zaštitni učinak se održava u bilo koje doba dana, a pokriva sve kožu. Međutim, za zaštitu od sunca istovremeno treba aktivno koristiti.

Ali orasi mogu značajno smanjiti rizik od bolesti srca i krvnih sudova. Ova činjenica je potvrdio suradnji kineskih i američkih naučnika koji je sproveo posebnu studiju. Kao rezultat toga, oni su bili u stanju dokazati da redovna uključivanje u ishrani matice gotovo trećinu smanjuje rizik od srčanih bolesti.

Nakon ispitivanja veliki broj radova posvećen komunikaciji karakteristike moć i manifestacija osobe problema sa krvnim sudovima i srca, naučnici su utvrdili da jedu jedno serviranje svaki dan oraha smanjuje rizik od kardiovaskularne bolesti skoro 28-29%. Navodi se da je rizik od umiranja od raznih bolesti smanjen za 17%. Nije bilo značajnog efekta oraha samo na razvoj udar i dijabetes.

Jednako koristan melju na tijelu ovog proizvoda je zbog činjenice da orasi sadrže mnogo minerala, vitamina i nezasićenih masti.

Udio u društvenim mrežama: