Fizička aktivnost povećava razinu zadovoljstva životom

Oni koji misle da je život previše dosadan i bez radosti, osjetiti radost aktivne vježbe će vam pomoći. Kao University of Pennsylvania prijavljenih stručnjaka, ako osoba povećava normalan režim treninga, svijetle okus života do njega, barem za nekoliko minuta.

Tokom studija, doktori su otkrili da ljudsko zadovoljstvo vlastitog života ima izravan utjecaj dnevno fizička aktivnost. Prema informacijama dobijenim u toku podataka studije nije dokazao da redovna fizička aktivnost je jedan od najvažnijih faktora koji utiču na vitalnost svog naroda i davanje pozitivnog osjećaj. Američki naučnici smatraju da ove informacije uvijek treba uzeti u obzir prilikom razvoja nacionalnih politika za postizanje značajnog zadovoljstva građana.

Tokom studija o stanju ljudskih utjecaja fizičke aktivnosti na zadovoljstvo životom su prisustvovali ljudi koji su starosne dobi od 18 do 25 godina. Naučnici su posebno izabrani za proučavanje upravo ove starosne kategorije građana, kao što je to u mladim godinama i mladići i djevojke su često zabrinuti zbog pomisao nezadovoljstva svojim životima. Konkretno, mladi ljudi u ovim godinama je primoran da duže mnogo ozbiljnih promjena života povezane sa prijema u obrazovnim institucijama, stvaranje porodice, pokušavajući naći dobar posao. U toku je takav postupak neophodan doživjeti neke zastoja i razočaranja dovoljno često. Kao rezultat toga, dramatično smanjuje ukupni zadovoljstva životom.

Studija je obuhvatila dvije grupe studenata koji su uključeni, koji studiraju na University of Pennsylvania. 190 ljudi iz prve grupe su posebne dnevnike sa evidencijom svoje zdravstveno stanje i stav prema životu za osam dana. Još jedan 63 ljudi u studiju drugoj grupi zadržao dnevnike duže - za dvije sedmice.
Prije studija, svi učesnici studija popune upitnik u kojem su razgovarali o kao zadovoljstvo životom, samo-procjena, kao i fizičke aktivnosti svakog pojedinca.

Na osnovu rezultata istraživanja i evidencije ljudi u drugoj grupi na bazi, istraživači su pokušali saznati da li je uzrok su da se poboljša opšte blagostanje ljudi vježbanja, ili život zadovoljstvo raste zbog eliminacije nervoza i umor.

Zahvaljujući konzistentno praćenje svih ovih faktora, naučnici konačno otkrili da čak i kratko vrijeme da je osoba provodi u teretani, može značajno povećati stupanj zadovoljstva životom.

Udio u društvenim mrežama: