Riblje ulje sprečava razvoj Alzheimerove bolesti

Ljudi koji su primetili prilično visok sadržaj omega-3 u krvi duže mase mozga i sporiji proces starenja javljaju. Američki naučnici tvrde da jedu efikasnu zaštitu ribljeg ulja protiv manifestacije života u kasnijim godinama Alzhajmerova bolest. Zaključci nedavno da su naučnici u novoj studiji, objavljenoj u časopisu Neurology.

Ako osoba smanjuje volumen mozga, ovaj proces dovodi do razvoja Alzheimerove bolesti i revitalizaciju proces starenja organizma. Stručnjaci su izjavili da je visok nivo omega-3 u tijelu omogućava povećanje volumena mozga kod starijih godina. Stoga, osoba dobije jednu ili dvije godine zdravlje mozga, kažu naučnici iz Sjedinjenih Američkih Država.

Dokazano je da omega-3 masne kiseline - najviše preferira izvor masnih kiselina u tijelu. Na prvom mjestu, omega-3 imaju efikasan anti-upalni učinak, koji pomaže u sprečavanju razvoja bolesti, kao što su bolesti srca i raka. Ljudi s visokim sadržajem omega-3 je izraženija inzulin osjetljivost, jer u strukturi stanične membrane pozitivnih promjena.

Studija, koja pruža priliku da razgovaraju o ovim nalazima je provedena uz učešće 1111 žena koje su bile podvrgnute MRI. Osam godina nakon početka studije žena koji su učestvovali u tome su se okrenuli kroz 78 godina. Specijalisti provela novi MRI kako bi se utvrdilo stanje mozga i njegove jačine. Prema dobivenim rezultatima, kod žena, tijelo kojem je bio visok nivo omega-3, ukupni volumen mozga je bila veća. U ovom slučaju, mozak je bio mlađi od oko dvije godine.

Da uspori pad volumena mozga, a time i spriječiti Alzheimerova bolest, stručnjaci savjetuju da se pridržavaju određenih principa u organizaciji dnevnih hranu ili piće povremeno posebne dodatke treba uzeti s vremena na vrijeme. Omega-3 u velikim količinama u oraha ulje i laneno ulje, zeleno lisnato povrće i soja. Također, omega-3 bogata vrste masne ribe. Preporučuje se da se jedu jela od ribe barem dva puta tjedno. Osim toga, barem jednom tjedno, to bi trebalo da bude jelo masne ribe - skuše, sardine, haringe.

Ranije, naučnici su sproveli mnogo istraživanja, čiji su rezultati pokazali su teške masne kiseline koristi tijelo. Konkretno, tu je potvrđen dokaza da omega-3 masne kiseline smanjuju vjerojatnost od srčanog udara smanjenjem masti u krvi. Kao posljedica toga, rizik tromboza i lock ritam srca. Osim omega-3 kiseline stimuliraju razvoj i regeneraciju nervnih ćelija i obustavi upalne procese u mozgu. Ljudi koji redovito uključuju u ishrani hranu sa omega-3, zdrav krvnih sudova, srca, kože, kose.

Udio u društvenim mrežama: