Jabuke - prvo mjesto u prvih deset najkorisniji proizvoda

Apple se sigurno može nazvati najkorisniji proizvoda za zdravlje, uvjeriti stručnjaka. Prije nekoliko dana, naučnici iz Njemačke objavio rezultate opsežnog istraživanja su sproveli kako bi se utvrdilo koristi koje donosi ljudski organizam sa hranom. Na rang listi sastavio ih zauzimaju prvo mjesto jabuke, svakodnevno korišćenje čime se značajno smanjuje šanse za razvoj Alzhajmerova bolest. Osim toga, jabuke se sastoji od supstanci koje sprečavaju rast stanica raka.

Drugi najkorisniji proizvod - to je riba. Njegova naučnici se savjetuje kako bi bili sigurni da se u ishrani ljudi koji pate od kardiovaskularnih bolesti. Ako nedeljni korištenje najmanje tri obroka ribe ili morskih plodova, zatim rizik od razvoja srčanih bolesti, posebno, srčani napad prepolovljen. Stvar je u tome Omega-3 kiseline imaju blagotvoran učinak na stanične membrane.

Na trećem mjestu, naučnici stavite češnjak, koja je neophodna za razvoj prehlade. Osim toga, ovo povrće je pod njenom redovnom upotrebom smanjuje šanse za razvoj debelog crijeva i želuca rak, Stimuliše funkciju sistema za varenje i sprečava pojavu krvnih ugrušaka.

Četvrtu poziciju na rang-listi najviše zdrave hrane - jagoda, što je izuzetno bogat vitamina C  i željezo. A eterična ulja, koji su napravljeni od ovih bobica, inhibira rast ćelija koje izazivaju rak.

Šargarepa na petom mestu na račun sadržaja Beta-karoten. Ovaj materijal poboljšava vid i doprinosi neutralizaciji slobodnih radikala. Redovno konzumiranje mrkve može poboljšati stanje kože. Međutim, blagotvornih šargarepe su izraženije, ako ga jesti u salatu s biljno ulje, kao tijelo može apsorbirati beta-karoten isključivo sa masti.

Šesti koristan proizvod - čili, koji promovira gubitak težine. supstanca kapsaicin, sadržane u paprike, stimuliše proizvodnju želudačnog soka. Osim akutnog proizvod može ubiti patogenih bakterija u želucu.

Na sedmu poziciju - banane, koji sadrže impresivan broj kalijum i magnezijuma. Osim toga, ovo voće puno složenih ugljikohidrata, kao i da su supstance koje ne dozvoljavaju šećer prebrzo apsorbira u krvotok.

Osam od najkorisnijih proizvoda - je soje. Bilo je na ovoj listi zbog visokog sadržaja lecitin i B vitamini. Konzumaciju jela od soje je relativno česta, moguće je da se ojača nervnog sistema i jačanje procesa razmišljanja.

Devetom mjestu - za mliječne proizvode, koji, pored korisnih kalcijum, je vrijednih proteina, laktoze. A častan deseto mjesto zauzima sok od višnje. Naučnici iz Njemačke su uvjereni da može biti znatno olakšati bol u mišićima nakon treninga. Samo jedna čaša soka ili 50 bobica trešnje može značajno smanjiti takve bolove.

Udio u društvenim mrežama: