Dnevne potrošnje jaja ne uzrokuje srčane udare

Mnogi nutricionisti sa sigurnošću reći da je potrošnja jaja nije dio zdrave ishrane, kao ovaj proizvod sadrži veliku količinu holesterol. Međutim, jaja sadrže velike količine proteina, a njihova potrošnja u razumnim količinama je veoma važna za organizam.

U jedno jaje sadrži oko 186 mg holesterol. U isto osobi dnevno se preporučuje konzumirati oko 300 miligrama kolesterola. Zato između potrošnje ovog proizvoda u velikim količinama i razvoj bolesti srca, doktori su pronašli vezu.

Međutim, rezultati nove studije koja se provodi od strane naučnika iz Finske, pokazuju da je svaki dan osoba sa sigurnošću može konzumirati jedno jaje, bez brige za svoje zdravlje. Na kraju krajeva, ovaj iznos ovog proizvoda ne povećava rizik od srčani napad. Naučnici kažu da čak i oni ljudi koji su skloni da holesterola metabolizam utjecaj genetskih, nisu označeni negativan efekat na potrošnju tijelo jaja u umjerenosti. Takva otkrića, istraživači su objavljeni, proučili podatke o više od 1000 muškaraca u dobi od 42-60 godina.

Ranije te iste istraživači su već sproveli sličnu studiju i zaključila da je dnevna potrošnja od četiri jaja smanjuje vjerojatnost dijabetes drugi tip.

Koristi od jaja su nedavno objavili i naučnici iz nekoliko univerziteta Sjedinjene Američke Države, se savjetuje kako bi bili sigurni da uključuje meni za djecu za doručak jaja, kajgana ili drugim jelima ovog proizvoda. Prema riječima stručnjaka, takav doručak, u odnosu na druge hrane, mnogo bolje da se zasititi tijelo djeteta u jutarnjim satima. Studija je provedena uz učešće 40 djece 8-10 godina. Specijalisti nudi tri uzastopna dana djeca jedu za doručak jaja, zobene pahuljice ili žitarice. Ispostavilo se da je nakon kajganu za doručak ručak djeca konzumiraju u prosjeku 70 kalorija manje u odnosu na dane kada su ponudili za doručak drugih proizvoda. U ovom slučaju, razlika u apetit istraživači naznačeno. Prema tome, zaključeno je da su jaja su zasićene s povećanjem tijelo bolje od drugih proizvoda.

Udio u društvenim mrežama: