Gojaznih ljudi manje šanse da obole od demencije

Oni koji se odluče zdrave hrane, relativno lako upravljati da bi ta cifra u dobrom stanju. Ipak, bez obzira na činjenicu da je većina pretilih ljudi koji žele izgubiti na težini da poboljšaju svoje zdravlje, određene bolesti i dalje je češći u tankim osoba.

istraživači iz Velika Britanija govorili o svojim nedavnim nalazima koji pokazuju da je rizik od demencija To se odnosi na masu ljudskog tijela. U skladu s tim, još impresivniji je težina, manja će biti vjerojatnost demencije. Takvi pozitivni efekti viška kilograma desila masovna studija devet godina. Bilo je uključeno oko 2 miliona ljudi, čija je starost u prosjeku 55 godina. Tokom 9 godina gledanja njih doktora. Kao rezultat toga, uočeno je da je u to vrijeme demencija Činilo se od 50.000 učesnika u studiji.

To je takođe pažljivo analizirati indeks tjelesne mase od svih ljudi. Ispostavilo se da ljudi srednjih godina sa 34% pothranjene vjerojatnost demencije bila je veća u odnosu na one koji su imali normalnu indikatora težine. Ako povećan indeks tjelesne mase, smanjuje vjerojatnost od demencije. Pitam se što su iskusili, u kojoj postoji jaka gojaznost, 29% manje šanse da pate od manifestacija demencije nego ljudi normalne težine. Prema mišljenju stručnjaka, najviše brzo smanjio rizik od demencije kod onih koji su imali normalnu indeksa tjelesne mase, ali je kasnije počeo brzo stavi na težini.

Ipak, ne treba zaboraviti da je zbog gojaznosti kod ljudi razvija mnoge druge opasne bolesti. Dakle, pokušati zadržati sebe u formi i dalje je to potrebno. Osim toga, obroka dnevno se mogu optimizirati tako da ljudi koji jedu određene namirnice mogu bez ikakvih dodatnih napora da se riješi viška kilograma. U korištenju ovih proizvoda, osoba ne boluje od manične gladi. Konkretne preporuke u tom smislu dali su stručnjaci iz nutricionisti Cornell University.

Dakle, popis proizvoda koji smanjuju apetit i na taj način pomoći da se riješi viška kilograma na prvom mjestu se pojavljuju pinjole. Od ove matice masne kiseline, koji doprinose proizvodnju hormona koji regulira apetit i određuje sitosti.

Stručnjaci savjetuju nužno svaki dan jesti topli obrok, što je brže od hladne grickalice, izaziva osjećaj sitosti djelujući na centre u mozgu miris.

Zeleno lisnato povrće - još jedan "čudo" su proizvod koji vam omogućuje kontrolu nalet apetit. Ljudi žele izgubiti na težini, nutricionisti preporučuju svakodnevno, ako je moguće, da uđe u ishrani kupus, spanać, zelena salata, povrća vrhova. Ne treba zaboraviti da su ovi povrće su vrlo malo kalorija, ali da ih recikliraju, tijelo je prisiljen provesti veliku količinu energije.

Postoji lista takvih proizvoda i maslinovog ulja. Tokom istraživanja naučnici su mogli dokazati da je korištenje ovog proizvoda ljudi osjećaju manje izražena sklonost za slatka i visokokalorična hrana.

Udio u društvenim mrežama: