Fizička neaktivnost

fizička neaktivnost To predstavlja smanjenje motoričke aktivnosti. Njegova prevalencija je povezan prije svega sa mehanizacije i automatizacije rada, urbanizacije, što je porast u komunikaciji kapaciteta.

Fizička neaktivnost se zove "bolesti civilizacije", to je direktna posljedica oslobađanja čovjeka iz aktivnog fizičkog rada. Smanjenje vaskularnog tonusa, slabljenje srčanog mišića, spor puls - to su neke momente koji su puna fizička neaktivnost. protok krvi i pogoršanje metabolizam i rezultat sedentarnog neaktivan život.

Rizik od neaktivnosti

mala količina fizičkog napora ili čak nedostatak ih dovodi do toga da se više vremena je osoba u mirnom dnevnu ili ležećem položaju. Za mnoge stanovnike grada samo zagrijavanje za tijelo je do parkinga sa autom ili ići na ručak u toku rada. Kao rezultat toga, možete vidjeti artofirovanie i slabljenje mišića, smanjenje izdržljivosti i snage, smanjena neuro-refleks veze, što dovodi do nervni poremećaji (Miofascijalni sindromi depresija, vaskularna distonija itd.) promjene lokomotornog sistema će biti vidljivi odmah. I nakon nekog vremena doći će do smanjenja koštane mase, smanjena funkcija kralježnice i zglobova, osteoporoza. Produžena stanju gipodimanii dovodi do problema sa srca i krvnih sudova: razvoj hipertenzija, koronarne bolesti srca, krv počinje da polako teče, loše opskrbu tkiva kiseonikom. Kada neaktivnost javljaju i endokrini poremećaji: Smanjenje metabolizam, pojavu gojaznosti i inzulinske rezistencije, povećava rizik od razvoja ateroskleroze.
Takva kršenja će nesumnjivo dovesti do smanjenja očekivanog trajanja života ili značajnog pogoršanja zdravlja. Instrumental i laboratorijska istraživanja u ranoj fazi može identificirati bolesti uzrokovanih fizička neaktivnost.

prevencija

Za prevenciju poremećaja koji su rezultat sedaternog načina života, naravno, zahteva fizičkog napora, zdravog načina života (Ne pušim, jedem desno), šetnje i punjenje. Kada su mnogi pacijenti se pokušava da se oporavi uz pomoć droga, i onda opet dobiti istu bolest, oni samo treba malo više nego potez: pola sata punjenja ujutro je dovoljno.

rehabilitacija

Kada fizička neaktivnost je rezultat bolesti, pacijent treba medicinsku pomoć. Da se oporavi od fizička neaktivnost u posebnim klinikama pacijentima ostvariti kurseve terapiju, dijeta, masaža, fizioterapija hardver. Ove mjere, u kombinaciji omogućavaju mišićima povrati nekadašnji ton, izgubiti na težini i normalizira rad unutrašnjih organa.

Udio u društvenim mrežama: