Možete piti trudnica?

Conteúdo

• Možete piti trudnica?
• Dnevno:
• Ponekad:
• Zabranjeno je:

Mnogi stručnjaci govore o tome šta možete jesti tijekom trudnoća, ali vrlo malo obratiti pažnju na problem unos tečnosti. Trudnica svaki dan trebate piti do dva litra tečnosti, i toplih dana - dodatni litar. Količinu tečnosti konzumira mora se smatrati juhe, povrće i voće, općenito, sve što sadrži malo život daje vodu.

Možete piti trudnica?

dnevno:

• voda
Ipak voda je jedan od najboljih pića za trudnice. Prije kupnje voda je poželjno da se konsultuje etiketi. Vrlo popularan je izvorska voda, koji je dizajniran za bebe i trudnice. Ova voda je pogodna za djecu, sadrži malu količinu minerala i teško raditi bubreg. To ne treba zaboraviti da trudnica treba povećanu količinu mineralnih soli -. Kalij, magnezij, itd Dakle, odabrati vodu ili visoke srednemineralizirovannuyu takve fine vode za kaljenje žeđ i napunite tijelo s korisnim mineralima.

• svježe sokove
Vole sokovi od povrća, koji sadrže manje šećera od voća. Ceđeni sok je bogat mineralima i vitaminima, tako da je neophodno da se u budućim majkama. Na primjer, sok od paradajza sadrži dosta kalija, i naranče i grejpa sadrži vitamina C, koji poboljšava apsorpciju željeza. Sok najbolje da pijem ujutro ili 2 sata nakon obroka.

• mlijeko pića
Mlijeko, jogurt, mlaćenica, kefir sadrže kalcijum za pravilan razvoj djeteta. Uključiti u meniju mlijeko pića, oni mogu dodati seme županije, koje su bogate omega-3 i vlakana. Ovo milkshake će dati vedrinu, a ne samo vama, već i buduće bebe.

ponekad:

• Dazth e podzemne vode
Neki trudna pomaže kod toksemije u početnim fazama. Na "veliki" smislu - apsolutno kontraindicirana.

• kafa
Trudnica je najbolje izbjeći piće kofein, koji sadrži ne samo u kafi, ali i čaj, čokolada i cola. To sprečava apsorpciju kalcija i željeza u organizmu, jača gorušica.

• voćni napici
odustati kupio slatke napitke, jer sadrže bojila, šećer, konzervanse - ove komponente se uklanjaju iz organizma kalij, kalcij i magnezij. Možete pripremiti kompot kući bez dodanog šećera.

• biljni čaj
Kada trovanja pomaže čaj od đumbira sa limunom i medom. A čaj od mente leči mučnina.

Zabranjeno je:

• alkohol
Alkohol utiče na buduće zdravlje djeteta, je u stanju da prolazi kroz placentu i otruje malog tijela. Korištenje takvih pića može dovesti do mutacije voća i alkoholizam.

• energetska pića
Se ne zna kakav utjecaj ove supstance u piće na fetus u razvoju. Obično sadrže velike količine kofeina tijekom trudnoće nije poželjno.