DuranHedt.com

Kako preživjeti praznike u maju?

Kako preživjeti praznike u maju?

Dugo očekivani i voljeni od strane svih prvomajskih praznika. To je ovih dana, mnogi otkrivaju sezone povlačenje odmor. I stari i mladi nalet iz grada da probaju roštilj, da uživa u toplom proljeće sunce. I kao problemi rezultat lice, kao što su prejedanje i opekotine. Doktori upozoravaju i savjete o tome kako izbjeći posljedice ostati izvan grada i ne pokvariti odmor.

Kako god mirisna i ukusna nije bilo shashlik, zapamtite, sve bi trebalo biti u umjerenosti. A ako vaše tijelo nije upravljati, a sami noge su za redovnu dio jedne šiš kebab, nutricionisti koristiti neke tipova.

Prilikom pripremanja mesa za roštilj ne treba koristiti previše istočne začina i zato oni uzbuditi apetit, iritira nepce. Luk i češnjak su jaki stimulansi apetita. Začina i začina je najbolje koristiti sok od limuna i crnog papra, ubrzavanje procesa probave. Kao prilog, možete koristiti svježe rajčice. Paradajz, zbog sadržaja kalija i magnezija, balansirati apetit.

U nekim slučajevima, pomaže da se bez sjaja apetit aromaterapija. Cvjetne arome: geranija, kamilica, ylang-ylanga, lavande, pačulija savršeno potisnuti želju da jedu i stvaraju osjećaj sitosti. Ali citrusa okusa, arome marelice i breskve, naprotiv, stimuliše apetit.



Ali šta ako prejedanje Još tamo? U ovim slučajevima, doktori se savjetuje da prošetamo, tokom koje morate obaviti prvi glatka, a zatim još snažan pokret. Napraviti nekoliko jednostavnih vježbi: kombinovana ispravio ruke iznad glave, zaustavio se kako bi obroncima gornjeg dijela tijela u stranu. Aktivira indeks jetre prst masaža i vježba, u kojoj je kuka savijena kažiprste, povući u suprotnim smjerovima. Ovaj set vježbi čiji je cilj ubrzanje procesa probave hrane i njene prirodne evakuaciju tijela. Ako nakon svih tih mjera nije poboljšala, potrebno je pozvati doktora. Posljedice prejedanja može biti ozbiljan.

Tokom aktivnosti na otvorenom su česti slučajevi opekotine. Odlučene tokom zimskog perioda od izlaganja suncu kožu često reaguje crvenilo, osip i svrbež. Ali, to je odavno poznato da preterano izlaganje suncu može dovesti do rak kože.

Nažalost, u Rusiji u prognozi vremenskim uvjetima neće uključiti indikator UV aktivnost. U Evropi, UV indeks je najavljeno svako jutro, i određuje stupanj i zaštitu kože mjera. Stoga, kada UV indeks 2 može, bez straha, da hodaju ulicom. Kada je UV indeks od 3 do 7, najbolje je da se sakrije u senci, nosi dugih rukava, sunčane naočale, poklopac glave. Kada je UV indeks je veći od 8 bez upotrebe kreme za sunčanje na ulice je bolje ne izađe. Prema riječima stručnjaka, u maju, nivo UV u Moskvi do 5 jedinica.

Ako i dalje spaljen, i droge nije pri ruci, nanesite ručnik natopljen Ukuvano redovne čaj za 20 minuta. Burnt kože mogu se podmazati sa šlagom pantenol, posuti pjena Bepanten. Biljno ulje ili kiselo vrhnje, svoj omiljeni "nacionalne" znači, upotreba je vrlo nepoželjno, jer oni zadržavaju toplinu, čime izaziva nelagodnost i težinu bola. Budite oprezni!

Udio u društvenim mrežama:

Povezani

DuranHedt.com
Kozmetika Bolest, simptomi, liječenje Lijek Dijagnoza i analiza Oprema Trudnoća Pravilnu ishranu Medical dictionary Miscelanea