Okolo uredu za zaštitu od dijabetesa

Ako će kancelarijski radnici biti svakih pola sata do pauzirati dva minuta, a u ovom trenutku aktivno hoda, to je više pozitivan utjecaj na njihovo zdravlje nego šetnju trideset minuta prije početka radnog dana.

Naučnici savjetuju zaposlenih bavljenja sjedeći posao, planiraju svoj dan kako bi upravo takav pauze. Nakon ovih šetnje uvelike smanjiti šanse za razvoj dijabetes u uredu radnika. Rad u Doctors University of Otago na Novom Zelandu, obavili smo studiju koji je proučavao efekte zdravlje procesa pauze. Pero eksperimenta, učesnici praktikuje kratkog hoda svakih pola sata. U drugoj fazi svojih volontera praktikuje pola sata hoda do početka radnog dana. U trećem periodu studije ljudi su podigli jer desktop samo kada je to potrebno. Razinu šećera u krvi volontera istraživača prati nekoliko puta dnevno. Ispostavilo se da su ljudi koji redovno aktivno je otišao u učionice za 1 minutu 40 sekundi, što je svakih 30 minuta, imali su niže stope šećera u krvi. U ovom eksperimentu, učestvovao je 70 volontera u dobrom zdravlju.

Naučnici predlažu da se bave režim rada i odmora svaki dan, jer se može koristiti za održavanje dobrog zdravlja. U međuvremenu, nedavno, naučnici su izjavili da će do 2050. svaki deseti stanovnik naše planete je tip II dijabetesa, a jedan od glavnih razloga za širenje bolesti će biti baš sjedeći način života.

Ranije, istraživači su izvijestili da je ured radnici više od bilo koje druge profesije, su u riziku od bolesti srca i krvnih sudova. Također u ovoj grupi rizik su bili zaposleni koji se bave aktivne prodaje. A najmanje od svih bolesti srca su bili skloni oni koji zauzimaju vodeće pozicije. Osim toga, istraživači napomenuti da gotovo svaki drugi ured radnik jede pravilno, što dovodi do povećanja holesterol.

Udio u društvenim mrežama: