Vitamin B3 (niacin)

vitamin B3 (Nikotinska kiselina) - vitamin, supstanca lijek koji je uključen u mnoge ćelijskom oksidativnog reakcije. Do 2008. godine u Rusiji je korišten kao dodatak ishrani, ali se sada zabranjen.

Osnovne funkcije nikotinske kiseline:

Koji su uključeni u metabolizam amino kiseline, proteini, masti. Održavanje biosintetičkih procesa. Normalizacija disanja tkiva. odredba glikokogenolizi - reakcija koja se odvija u mišićima i jetri. Normalizuje krvni lipoproteina. Može smanjiti koncentraciju holesterol priyant krv u visokim dozama (3 g / dan).

• Ima antiaterogeni efekt
• Vazodilatacija, uglavnom mali (uključujući i mozak)
• Ima antikoagulans efekt
• poboljšava mikrocirkulaciju
• Poboljšava fibrinolitičkom aktivnost blutwurst
• Jačanje vazodilatator droge
• Reguliše nivo šećera u krvi
• Održavanje zdravo stanje kože

Izvori vitamina B3:

• Meso, bubrega, jetre
• hljeb
• Grah, heljda
• gljive
• ananas

trebati

To je 15-20 mg dnevno zahtjev za nikotinske kiseline.

svjedočenje

Za primanje vitamin B3, postoje mnoge indicije među kojima su: neuravnotežena i pothranjenosti, malapsorpcijom (uključujući i one zbog poremećaja pankreasa), pelagra (bolest uzrokovana lošom ishranom) Hartnupa bolest (poremećaj asimilaciju aminokiselina) brz gubitak težine, uporni dijareja, Crohnova bolest, gluten enteropatija, gastrektomijom, ciroza i kronični hepatitis, produženo groznica, hronične infekcije, hipertireoze, trudnoća, laktacija, malignih tumora, hiperlipidemije, rane i gnojne rane, kolitis, hypoacid gastritis, neuritisa facijalisa, poremećaja cirkulacije u mozgu, bolesti i vaskularne grčeve, mikroangiopatija, dijabetička polineuropatije.

Kontraindikacije

Sa treba voditi računa vitamin B3 u ulkusne 12 ulkusne i želuca (izvan akutnoj fazi), giperatsidnom gastritis, hipotenzija, zatajenje jetre, hiperurikemija, giht, glaukom, krvarenje. Apsolutna kontraindikacija za primanje dodatne doze vitamina B3 je preosjetljivosti uz nju, u dobi od dvije godine.

neželjenih efekata

U predoziranja nikotinske kiseline mogu hiperemija gornji dio tijela i kože lica, vrtoglavica, parestezije, aritmija, jak kožni sud, mučnina, povraćanje, suhoća očiju i kože, dijareju, mialgija. U primjeni za dugo vremena, vrtoglavica, glavobolja, jetre steatozom, osjećaj topline, hiperurikemija.

Simptomi nedostatka vitamina B3:

• Dijareja, poremećaji u probavnom traktu
• CNS: emocionalna nestabilnost, gubitak apetita, glavobolja, razdražljivost, gubitak pamćenja, umor
• upala jezika
• Pigmentacije i ljuštenje kože kada je izložen suncu

Udio u društvenim mrežama: