Pogrešan stav

Nepravilno držanje - grupa uslova u pratnji stabilan promene u držanju, dok stoji, sedi i hodanje. To je široko rasprostranjena patologije. U posljednjih nekoliko desetljeća, broj ljudi sa posturalnih nedostataka povećava, koji je zbog promjene u uvjetima života: smanjenje udjela fizičkog rada, smanjuje ukupan nivo fizičke aktivnosti zbog širokog širenja prednosti civilizacije i potrebe za dugo vremena ostati u sjedećem položaju tokom rada, studija, itd .

Iako je držanje u određenoj mjeri je genetski određena (zbog nasljedne faktore), ovisno o karakteristikama tijela i uglavnom formiraju u djetinjstvu i mladosti, može se promijeniti jačanje mišića i razvoj novih motornih stereotipa. Korekcija je lakše obavljati u ranoj dobi, međutim, korekcija posture nedostataka, barem djelomično, možda kod odraslih.

anatomija

Normalno držanje - rezultat evolucije. Obavlja različite zadatke: Pruža položaj tijela na kojem maksimalno povećati obim i efikasnost dvizheniy- smanjuje rizik od povrede, posebno na visokim motornih aktivnosti- omogućuje vam da spremite uspravno torza sa minimalno opterećenje na mišiće, kosti i ligamenata. Postoje jasni kriteriji za normalno držanje, ali je držanje svake osobe je jedinstven, samo njegova svojstvena karakteristika. Opcija držanje ovisi o tri grupe faktora: stanje kostiju, ligamenata i myshts- motornih stereotipa (skup refleksa kako bi se osiguralo provođenje stalnog akcije) i karakteristike ustava.

Normalno držanje je križ između ostatak držanje (javlja tokom zamora mišića i opuštanje država) i radna kolica (formiran sa mišićima aktivno napona). Za takav stav odlikuje dobro definisana fiziološke krive kičme. Kičma je jednako "talasasta." Ako se u stojećem položaju za držanje vertikalnoj osi od centra lobanje, proći će na silaznoj ivici donje vilice, a onda - na tangenta u odnosu na cervikalne lordoze. Onda malo "cut away" lumbalni lordoze, prelaze srednju liniju između centara kukova glave, će se održati ispred koljena zglobova i završava ispred linije između zglobova CHOPART.

Na vanjskim osoba pregled sa normalnom položaju vidi simetričan raspored svih dijelova tijela u odnosu na kičmu. Glava se strogo vertikalnom položaju. Brada blago podignutim, Kozelki uši i donji rub očne duplje su na istom nivou. ramenog pojasa linija je horizontalna, želudac se povlači, pritisnut lopatice, grudi je povišen.

Uzroci posturalnih poremećaja

Uzroci posturalnih poremećaja mnogi i raznolik. Često držanje nedostaci se javljaju u simultanim djelovanjem nekoliko faktora. U većini slučajeva, držanje se mijenja kao rezultat produženog boravka u pogrešnom položaju zbog slabog osvjetljenja, neugodno namještaja (npr, stolovi, nije odgovarajuće starosti i visina) stajanje nošenje težine (portfolio torbe) u jednoj ruci. Značajnu ulogu u kršenju držanje također igra nedostatak fizičke aktivnosti - slab trbušne mišiće i mišiće leđa nisu u stanju dugo zadržati tijelo u fiziološki položaj.

Među predisponirajući faktori uključuju smanjenje osjetljivosti receptora kroz koje poruke se prenose do mozga o pravilan položaj tijela. Osim toga, držanje greške mogu biti uzrokovana abnormalnosti mišićno-koštanog sistema koje nastaju zbog malformacije (utiču na oblik kralježaka, hip displazija i kongenitalne hip dislokacija, rođenje deformiteti stopala, zglob koljena malformacije i tako dalje. d.), povreda (stanje nakon amputacije, post-traumatski kontrakture zglobova donjih ekstremiteta, fraktura kuka, frakture tibije, kosti stopala prelomi) I bolesti (rahitis, policajac). Ponekad je uzrok posturalne defekti su bolesti unutrašnjih organa, gubitak sluha (gubitak sluha) Ili oštećenje vida. 

Klasifikacija kršenja držanje

Nepravilno držanje se može javiti u dva smjera - u anteroposteriornom i bočnih pravaca. Defekti držanje u pravcu anteroposteriornom se formiraju smanjenje ili povećanje normalne krive kičme. Defekti držanje bočno u pratnji razbijanje simetrije između prtljažnik polovine. 

Sljedeće vrste poremećaja držanja:

• Kršenje držanje u pravcu anteroposteriornom, praćeno povećanom fiziološke krivine kičmenog stuba: povratno konkavnim leđa, zaobljena leđa, spusti.
• Kršenje držanje u pravcu anteroposteriornom, uz smanjenje fiziološke krivine kičmenog stuba: ravnokonkavan leđa, ravna leđa.
• Kršenje držanje u bočnom smjeru: asimetrični položaj.

Vrste posturalnih poremećaja

pogrbljenost - kršenje držanje, praćeno povećanom torakalni kifoza u kombinaciji sa smanjenjem lumbalne lordoze. Vertikalne osi tijela je skrenuta unazad od linije između centara bedara glave. Pojas podigao, postoji smanjenje ramena zglobova. Često identifikovao wing blade (vystoyanie unutrašnjih rubova ili niže uglove lopatica preko grudnog koša).

kifoza - kvar u držanju, u pratnji izraženim intenziviranje torakalne kifoze, u kombinaciji sa nedostatkom lumbalne lordoze. je povećana fleksibilnost kičme, centar tijela gravitacije pomak. Da biste zadržali ravnotežu, osoba ide i stoji na blago savijenim nogama. Pojas podiže, glava nagnuta naprijed, ramena zglobova nekoliko emisija. Ruke se ne nalaze na bočnim stranama trupa, i malo ispred. Često identifikovani krila noža. Belly viri.

Kruglovognutaya nazad - kršenje držanja, u pratnji jačanje normalne krive kičme. Glava je gura naprijed, ramena spojevi su prikazani, ramenog pojasa podigao. Često postoje u obliku krila lopatice. Belly viri. Pererazognuty noge ili koljena blago savijena.

stan nazad - kvar u držanju, u pratnji smanjenje savijanje kičme. Posebno snažno smanjena lumbalne lordoze. karlice kut nagiba poravnati. Grudni koš se pomiče naprijed. Napomene vystoyanie donjem trbuhu. Zbog izravnavanje fizioloških krivina u takvom kršenju držanje pogoršava jastučića svojstva kičme, tako da je šok skakanje, trčanje i druge slične opterećenja gotovo bez "kaljenje" se prenosi na bazu lobanje, a zatim - do mozga.

plano nazad - držanje poremećaj u pratnji zaglađivanje torakalna kifoza kada pojačalom ili normalan lumbalne lordoze. U nekim slučajevima i smanjenje cervikalne lordoze. Noge pererazognuty ili blago savijena. Karlici je raseljeno pozadi. Često identifikovani krila noža.

Nepravilno držanje, u pratnji zaglađivanje krive kičme, smatraju se manifestacija funkcionalne inferiornosti mišićno-koštanog sistema. Spine u takvim slučajevima se lako oštetiti čak i na niskim traumatične posljedice. Pacijenti često imaju progresivan strane zakrivljenost kičme.

Scoliotic (asimetrični) držanje - kvar u držanju, u pratnji uobičajene kriva kičmenog stuba desno ili lijevo od srednje linije. To je češća lijevom odstupanja. Gledano sa stražnje strane možete vidjeti arcuate zakrivljenost kičme. Nož i ramena jednom rukom podigao, ostali - su izostavljeni. Trokuta struk neujednačena. Dakle, za razliku od skolioza, Ne uvrtanje simptoma kralježaka: mišića valjak strani krivine je odsutan, rebro grbu nije izražen. Je vise odstupanje nestaje kičma postaje glatka, dio tijela - simetrična.

Prevenciju i liječenje poremećaja držanje

Bilo koji pogrešan stav ometaju rad unutrašnjih organa i pokrenuti rani razvoj degenerativnih procesa u zglobovima i kičmi. Posljedica ove bolesti može biti osteohondroze, hernije diska i artroze niže zglobova ekstremiteta. Prevencija kršenja mjera držanje prevencije uključuju spavati na ortopedski dušek ili čvrsti krevet, pridržavanje dana, odgovarajući režim fizičke aktivnosti, razvijati u skladu sa njihovim godinama i fizičko stanje djeteta (uključujući i nadoknadu za "praznina" u fizičkom razvoju).

za prevenciju kršenja držanje kod djece morate biti sigurni da prilikom nošenja teških tereta (koristite ruksak umjesto portfelja), za odabir namještaja dijete ravnomjerno natovarili kičme, uzimajući u obzir rast djeteta i vrstu aktivnosti i pruži razumno organizacija rasvjete. Treba vremena za liječenje i ispravan sluha i oštećenjem vida, odaberite udobne cipele, izvršiti korekciju Flatfoot, da izvrši tretman urođenih anomalija, posljedice skeletnih povreda i oboljenja unutrašnjih organa.

Tretman kršenja uticaja podrazumijeva primjenu specifične vježbe, i nosi korektora. Vježba terapija za nedostatke držanje s ciljem jačanja mišića stražnjice, abdomena i nazad. Program je napravljen individualno i pruža i statičke i dinamičke vježbe, dopunjena vježbe za istezanje mišića. Vremenom se povećava opterećenje. LFK kompleks čuva dovoljno intenzivan rad motora bez opterećenja na kičmu.

Za pasivno držanje korekcija se može primijeniti grudnog pojasa, i torakolumbalni reclinators korektora. Reclinators koristi sa slabim mišiće ramenog pojasa u kombinaciji sa blagim poremećajima položaj. Oni pomažu eliminirati slouching i razrijediti ramena. Izraženije stoop i asimetričan stav je indikacija za nošenje grudnog pojasa. Torakolumbalni Korektori koristiti u bilo kršenja držanje, a ne oštro izražena kifoza i skolioza.

Treba imati na umu da je glavna svrha korektori posture - ispravljanje dinamičkog stereotipa (motor navike, navika položajima). Njihova upotreba pruža željeni efekat samo u vezi sa studijama terapije vježbanja, jer je slab mišića ponovo nakon uklanjanja korektor tijelo će se postepeno vratiti u patološko stanje. Koristite korektor Preporučuje se da ne više od 4 sata dnevno. Izbor svih vrsta ortopedskih korektori su uzimajući u obzir uzrast djeteta, vrsti i težini povrede držanje.

Pored ovih metoda masaže i manipulacije može biti dodijeljen za nedostatke posture. Ove tehnike su od sekundarnog značaja, njihov cilj - poboljšanje opskrbe krvi u mišićima i ligamentima, a za aktiviranje metaboličkih procesa u tkivima, uklanjanje funkcionalnih blokova i odgovarajuće distribucije tonus mišića.