Sok od trgovine nije dobro za zdravlje

Sok, kupio u radnji nije bilo vrlo korisno piće, imaju blagotvorno dejstvo na organizam, kao što neki vjeruju. U stvari, ovaj napitak je opasno za organizam, jer sadrži velike količine šećera, Vodeći nutricionisti tvrde.

Često je situacija kada se preporučuje radnju sok za one koji žele da prate principe zdrave ishrane. Međutim, to nije dobro za zdravlje jer sadrži više kalorija. Nutricionisti kažu da je jedna porcija soka od nara iz prodavnice sadrži dvostruko više šećera od mliječne čokolade podrhtavanja. Prema tome, ako je osoba konstantno koristi sok od šipka iz kesice dnevno će trošiti 450 kalorija više.

Iz navedenog se može zaključiti da su korisni samo ceđenih sokova. Međutim, treba napomenuti da je takozvani svježe sokove je strogo kontraindicirana u određenim bolestima. Konkretno, kiseli napitak svježe citrusa, brusnice, ribiz ne mogu piti gastritis, pankreatitis, peptički ulkus. Sok od grožđa je bolje da se isključe pacijente dijabetes i ljudi koji pate Sindrom iritabilnog kolona. Takođe bi trebalo ograničiti svoju dnevnu dozu svježeg soka. U ovom slučaju, pravilo "što više, to bolje", baš i nije važeća.

Usput, nedavno, naučnici iz SAD-a, rekao je da je za prevazilaženje nesanica Možete koristiti upotrebu samo prije spavanja čašu soka od višanja, koji u potpunosti zamjenjuje sedativ za ljude. Najefikasniji u ovom slučaju može doći ako prije spavanja piti svježe svježe trešnje. Ovaj napitak sadrži hormon melatonin, koji je u stanju da reguliše procese koji određuju razdoblje budnosti i spavanja čovjek. Također insomniac zaspati brže čovjek pomaže aminokiselina triptofan.

Tako je, u cilju normalizacije san neophodan za 2-3 nedelje dva puta dnevno popiti jednu čašu sveže ceđenog soka od višnje. To je najbolje popiti čašu pića u jutarnjim satima, a drugi - da je neposredno prije odlaska u krevet. Logično je da je ponašanje takva vrsta "tretman" je svrsishodno u ljeto, kada trešnje sazreti. Istraživači tvrde da je redovna konzumacija soka od višanja pomaže da se produži period mirovanja u prosjeku za 1,5 sati. Prema njima, obratite pažnju na takva svojstva višnje FRECHET biti stariji ljudi koji koriste tablete za nesanicu, koji utiču na sveukupno zdravlje.

Udio u društvenim mrežama: